-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

مشكوره يادكتوره على ردك الذي اسعدني وانا فعلا سعيده في بيتي الثاني
وسوف اجيب على اسئلتك ياغاليتي:

1/ لست مرضع

2/ لم اتبع اي نظام غذائي من قبل

3/ الحمدلله لااعاني مماذكرتي
ولكن احس دائما بالام بسيطه في عظامي ذهبت للدكتور قال لي فقط اكثري من الاجبان والحليب لكني اخاف من السمنه
واحدى صديقاتي نصحتني ان اكل حبوب زيت كبد الحوت تقول انها مفيده للعظام وخصوصا لاني لا اتعرض للشمس نهائيا واذا هى مفيده لي كيف استخدامها

4/نعم امي سمينه بحدود 95 كيلو وابي اقل منها قليلا

وجزاك الله الف خير

اهلين دكتورة
الله يعطيكي العافية و مشكورة على كل شي
بصراحة المنتدى ما شاء الله اكثر من روعة
و اخلاقكم الطيبة هي اللي شجعتني انه اسجل في المنتدى

دكتورة بالنسبة لصديقتي راح اتأكد لك من المعلومات و اعطيكي خبر ان شاء الله

اما بالنسبة لي فأنا لست متزوجة و الحمد لله موظفة و بصراحة حابة عالأقل انه آكل اكل صحي إذا وزني اوكي مثل ما قلتي
فإذا ممكن تكتبيلي نظام غذائي صحي
و مشكوووووووووورة يالغالية و الله ما قصرتي

اهلا دكتوره اسفه على التاخير الوزن 95 الطول مش متاكده ا16 والعمر25 الحاله الاجتماعيه عزباء وسبق ان عملت كذا رجيم تنقصني نص كيلو اوكيلو فقط ودخلت نادي رياضي ونحفت 5كيلو ونص وتركته ومشيت فتره وتركت والمشاكل الصحيه سليمه والحمد لله والواد سمين اتمنى اني فدتك بما اقدر يعطيك الف عافيه:26:

وزني 74 وطولي 165 وعمري 26 ولدي طفلان قيصريه
ورياضيه , ونزلت من وزني 46 كيلو
وابي نظام صحي ينزلني 4 كيلو بس
انا معاي هبوط في السكر والضغط
وياريت تراسليني على الخاص
والله يحقق كل الي في بالك
ويبعد عنك شرور الدنيا والآخره

مرحبا دكتورة
انا مشكلتي الوزن الثابت
جربت انواع كثيرة من الرجيمات بس ما في فايدة
وزني =70 طولي = 156 العمر = 22 غير متزوجة
ماعندي اي مشاكل صحية والحمد لله
شو تنصحيني