يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007 (1)
متابعة النقاش، صفحة 273
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,760الدبدوبة_q8 ابي رجيم ينزلني لي الــ 60 بالأسبوع هذا ضروري لان عندي بطوله 11-15/2 ضرووري افيدووني وهذا نظامنا في المسكر اقوم ساعه 9 الصبح وما اتريق احس مو مشتهيه بعدين اروح النادي واتمرن من الساعه 10 لي 12 وبعدين اصلي وساعه 1 ونص يوص الغدا مشويا…
حبيبتي دبدوبة.. لا تحملين نفسج فوق طاقتها..شنو تبين تنزلين بها الفترة القصيرة كل ها الكيلوات حرام عليج انزلي بمعدل مقبول ..لا تخبصيين سمعتي مرة ثانية أقولج لا تخبصيين بعد بقولج لا تخبصيين.. امشي على أكل المشاوي والسلطات مثل ما ذكرتي والرياضة اللي عندج وراح تنزليين..الدبدوبة_q8 ابي رجيم ينزلني لي الــ 60 بالأسبوع هذا ضروري لان عندي بطوله 11-15/2 ضرووري افيدووني وهذا نظامنا في المسكر اقوم ساعه 9 الصبح وما اتريق احس مو مشتهيه بعدين اروح النادي واتمرن من الساعه 10 لي 12 وبعدين اصلي وساعه 1 ونص يوص الغدا مشويا…
هلا بدبدوبتنا الغاليه:26:
ماشاء الله عليك لا قوه الاباالله
عزيزتي ..........باالنسبه للدوخه والبزوغ نتيجه احتمال ضعف
ولازم لازم الفطور صبحا لابد من الفطور مش مهم الغداء مثل ماهو مهم الفطور .
وباالنسبه للحبوب انا انصحك ماتاخذين حبوب وانت عندك دوخه وبزوغ .
اما للنزول لل60بسرعه .................ليش المهم صحتك عزيزتي واتركي النزول علي مهله
خذي في بالك اللي ينزل بسرعه يعوضه بسرعه وفوقه زياده
حبيبتي لازم تكشفي علي نفسك بسبب الدوخه والبزوغ خففي الرجيم اذا كان سبب في ذلك
وان شاء الله شويه شويه بتنزلين ماعليك من المده ..........اهم شئ صحتك
تحياتي لك:26:*التفاحة* ألووووووووووو ألوووووووووو الظاااااااهر ما في أحد أجـــــــــــــــــــل باكتب نتيجتي واروح أنخـــــــــــــــــمد بمرقدي اسم المتسابقه : التفاحه الوزن قبل المسابقه: 70 الطول158 نتيجه الاسبوع الاول 67,5ا الاسبوع الثاني67 الاسبوع الثا…
:26: حبيت اسلم عليكم .:26:
:26: واشوف اخباركم .:26:
:26: الله يقويكم ويبارك فيكم:26:*التفاحة* ألووووووووووو ألوووووووووو الظاااااااهر ما في أحد أجـــــــــــــــــــل باكتب نتيجتي واروح أنخـــــــــــــــــمد بمرقدي اسم المتسابقه : التفاحه الوزن قبل المسابقه: 70 الطول158 نتيجه الاسبوع الاول 67,5ا الاسبوع الثاني67 الاسبوع الثا…
الصلاة والسلام عليك يانبي الله محمد :icon28: :icon28:
الصلاة والسلام عليك يانبي الله محمد :icon28: :icon28:
الفففففففففففففففففففففففف مبروك منك الماااااااااااااااااااااال ومنها العيااااااااااااااااال (حسبت نفسي في فرح ) معليه لا تؤخذونا ههههههههههههههههههههههههههه :22: :22: الف مبروك عزيزتي الله يهنيك ويسعدك ويقويك ماشاء الله لا قوة الا باالله
كلللللللللللللللل ووووووو :icon28: لووووششششششششششششام برو وغودي السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صباح الخير لجميع الرشيقات ام برو وغودي تحثدثكم من امام الكمبيوتر عند اذان الفجر حسب التوقيت المحلي ماقدرت انتضر من كثر شوقي اش اخباركم عساكم بخير وعلى العهد في طريق الرشاقة لمورتنا ياعيني عليك اش هذا ال…
عليكم السلاااااااااام وما يامر عليك عدو ابله الناظره خخخخخخخ:22: وصباااااااااح النور والعسل والحلاوه والكيك والبقلااااااوه والشكولااااااااااااته والسنيكرس والتوكس والمااارس ....... مو قاااااااااادره اوقف .:09:.... مشتهيتهم
كيفك ام برو انشا الله تمااااااام ما بقى شي عالنتايج شدي الهمه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.