شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,010

  1. @klyb_amha

    ضاااع اسمي
    لا بالعكس شكلا ناحفه مره وكثير ماشافوني من قبل العيد قالو لي نحفتي وكم نازله وبالنسبه للشد احس جسمي ترتب مره بدا يشد بس طبعا توني مالي اسبوعين في النادي لاكن فيه تغير وواضح فيه وحده قالت لي ماتنزلين زين من الرديكتل الا من الشهر الثاني ل…
    مممم والله مادري بس انا مثلج لان مره من المرااات لعبت ريااضه و جسمي تغير بس وزني ما نقص .. و السبب ان العضلات اشتدن و زاد وزنهن ...

    المهم فديتج انا الدواء الي قلتيلي عنه ما عرفه بس متأكده ان مامنه مضاار؟؟

    انزين عندي فكره شراايج تشاركيني رجيمي مال هالاسبووع ؟؟ وايد سهل فيه الرز و التوست والمربى و قالي الدكتوور رجيم هالاسبووع محد ما نزلوزنه منه .. انتي جربي فياايه و ان شاء الله ان شاء الله تنزيلين انا بديت فيه امس بس اذا بغيتي ابدي من اليوم فياايه و ان شاء الله تضعفين ..تراه الرجيم مالي من قبل دكتور مختص خت ريلي نزلت عنده 10 كيلو و اختي بعد اكثر .. هو كل اسبوع يغير نوعيةالرجيم .. بس انتي اذا حبيتتي تشاركيني هالاسبووع و تشوفين التغير قوليلي وانا ان شاء الله اكتبلج كل يووم شو تاكلين .. اشياء سهله جدا .. وحلوة فنفس الوقت ..
    واتمنى لو تسوين فيايه عشاان نشجع بعض اكثر :)

  2. @astaayn_ballh

    مساء الخيرات


    بنات من عندها درايه في حساب السعرات الحرارية في الاكل :)

    اريد اعرف 3 بسكويت ميكس مع حبات الشكولاته كم سعره حرارية :30:
    و برتقالة وحده كم سعره حرارية وكوب قهوة نسكافيه كم سعره :30:
    وكوكاكولا الي مش دايت كم سعره حراريه :22:


    بلييييييييييسسسسسسسسسسس مستعجله والله يزيد الخير ورزق الي يجاوبني:eek:

  4. @daaaaa_asmy

    ^|^ قليب أمها ^|^
    مممم والله مادري بس انا مثلج لان مره من المرااات لعبت ريااضه و جسمي تغير بس وزني ما نقص .. و السبب ان العضلات اشتدن و زاد وزنهن ... المهم فديتج انا الدواء الي قلتيلي عنه ما عرفه بس متأكده ان مامنه مضاار؟؟ انزين عندي فكره شراايج تشاركيني…
    لا انا كذا صعب نزولي مره ماادري ليه اخت زوجي تقول لي من عرفتك وانتي هالكه عمرك ريجميات ولا نحفتي :( تحطيم

    ياليت ترسلين لي الريجيم كامل لاني مودايما ادخل واذا اغراضه عندي ببدا فيه من اليوم ولا اجيب الاغراض اليوم وابدا من بكرا


    :) وان شاء الله نشجع بعض ويارب ينحفنا بالعافيه

    عن اذنك انا بطلع الحين بنام ساعه وبدخل اشوف نزلتيه او لا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.