شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10

  1. @alyn1

    فعلا حبيبتي هموووسه كلامك صح وكمان لو نشرب منقوع الشمر راح يساعد

    شدوووونه السالفه انه المفرووووض انك تحاولين تدخلين بطنك على جوه يعني حاولي تشدينه .....فهمتيني ؟؟؟؟:27:

  3. @smt_algroh

    صحيح هالكلام 100% ((بلع البطن بالعامية )) ممتاز بس يبي له صبر ولنتايج أفضل أبلعوا بطنكم وأنتوا تلعبون رياضة سواء مشي أو رياضة ايروبكس أو رياضة البطن ..:27:

  5. @alkyk

    اوكي بنات و شنسوي للمعده؟
    غير تمرين المعده اللي تنامين على ظهرك وتثني الركبه و ترفعين راسك و جذعك .. ( هذا وايد صعب علي ما اقدر اسويه )

    في رياضه توخر المعده؟ ..مثل نط الحبل او المشي .. فيدوني جزاكم الله خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.