ياخبيرات الرجيم سؤال عن المرتديلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي المارتديلا 30 جرام تحتوي علي 88

اذا فيك دهون متراكمه بجسمك ما تفع المارتدلا خليج علي مارتدلا الرومي المدخن لانه اخف سعرات والتوست بالشوايه عادي اهو مجرد تسخين ولرجيم يصلع مع خس وطماطم وخيار وبالتوفيق مع الرجيم

انا جربتها مع اكل متوازي في الصباح ونحفت لان الرجيم هو نظام يعودكي على الاكل المتوازي والتقليل من الكميه يجيب معاكي نتيجه يعني في الصباح يكون هذا فطورك وفي الغداء يكون مشويات + سلطه من غير خبز والعشاء تفاح+لبن قليل الدسم ونصيحه انا مجربها اشربي على الريق كوب من الما الدافى المائل قليلاً الى الحراره مع ملعقة كبيره من العسل وبعدها ب 45 دقيقه تناولي وجبة الافطار اسفه لاني خرجة عن الموضوع لكن حبية افيدك يااختي

مشكورين عالردود وماقصرتوا انا كنت خايفة ان التوسته بعد التحميص تتغير وتصير السعرات الحرارية اكثر وباجرب مرتديلا الرومي وباشوف ومشكورين مرة ثانية

سلام عليكم
حبيبتي أنا كنت أسوي الرجيم وكان وزني 124كيلوجرام وطولي 162
كنت آكل مرتديلا بقري لأنه أخف وكان وزني ينزل عندي تقريبا4ك أو 5ك بالكثير
المرتديلا ما يضر بالرجيم ولا يخربة لأني كل يوم أستعملة وهو مفيد للجسم