شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,493

  1. @dl_dl3_aa كبيرة محررات

    #11527027
    دبدوبة حلوه
    بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaawor…
    اليوم ثاني يوم لي وعقبال مااخلص هالاسبوعين واشوفلي رجيم ثاني..
    لان هذا الرجيم مدته اسبوعين الله يعديهم لي على خير واصبر واكملهم بدون غش خخخخخخخخ...
    اليوم الثانى :
    الفطور :
    حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
    الغذاء :
    سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
    العشاااء :
    شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى


    والله ينحف الجميع بصحه وعااااااااااااااااااافيه يااااااااااااااااارب امييييييييييييييييييييييييين...

  2. @dbdob_hloh عضوة فعالة

    #11527664
    دبدوبة حلوه
    بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaawor…
    بااااااتشي وسوسو هلا فيكم

    وانطلااااااااااااااااقه نحو الرشااااااااقه

  3. عضوة نشيطة

    #11528633
    دبدوبة حلوه
    بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaawor…
    هاى بنات اليكم اللى حصل امس فى الريجيم انا على فكره اليوم يومى الرابع
    انا امس ما كانش لى نفس للزبادى قوى فأكلت قطعة لحم مسلوق على الفطار تخيلوا ؟؟؟؟؟
    بس قلت مش هاتغدى تقيل فأخذت كوب لبن زباى ويوسفىعدد 2 حبه
    وبعدين كل ما اجوع آخد يوسفى
    لغاية لما وصلت للعشاء كان فيه تورته عيد ميلادى كان فيه باقى منها كتيروالجماعه هنا ماما واخواتى كانوا عاملين عشاء مغرى جدا بس لااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااا
    لا تورته ولا عشاء ورحت داخله نايمه باهرب بس والله عن قناعة وقمت النهارده وانا مبسوطه من نفسى جدا
    بالمناسبه تناولت فى حدود 8 حبات يوسفى طول اليوم

    دبدوبه حلوه
    انتى فين ليه ما بتكتبيش يومياتك علشان نشجع بعض ؟؟؟
    كلنا بنخبص يا اختى واحنا بنضحك معاكى اوعى تكونى زعلتى !!!!!!!!!

    جونسره
    اكتبى يومياتك معانا والا انتى خايفه اننا نحسدك بالعكس هاندعيلك

    مدام ماما
    على فكره انتى ممكن تكونى اصغر منى بس من اسمك خلاص انا باعتبرك مامتنا فى الريجيم ده اوعى تتخلى عن اولادك تابعينا بعين الرعايه
    ماشى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بالتوفيق للجميع

  4. عضوة نشيطة

    #11528725
    دبدوبة حلوه
    بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaawor…
    دبدوبه شكلى ميزانى هايحصلك اجرى واسبقينى

  5. @ktrat_1 عضوة نشيطة

    #11529043
    دبدوبة حلوه
    بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaawor…
    مرحبا بنات.. ضموني معاكم..
    انا عملت الرجيم المركب من اربع شهور تقريبا ونحفت والحمدلله..
    ووزني ثبت من شهرين تقريبا الحمدلله.. والحين ناوية أصيب الهدف الثاني.. وهو الـ 50 كيلو ان شاء الله..
    والرجيم المركب حلو ومتنوع ومفيد جدا.. اي كيلو تنزلينه تكونين نزلتيه من الشحم مش من السوائل او العضل..لذلك يبين على الشخص التغيير بسرعة مع اي كيلو تنزلينه..
    بديت اليوم بإذن الله.. واحتاج تشجيع لاني من فترة اقول ببدا بكرة وما ابدا ابداً..
    اليوم فطرت كوب كبير حليب خالي الدسم..والغدا ان شا الله ثمرة بوميلي "جريب فروت ضخم"..
    والعشا بإذن الله سلطة يونانية..
    يالله بنات..الهمة!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.