الموضوع مغلق

يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(2)

23 فبراير 2007

مسابقة رشيقات2007 الثانية لتحطيم السمنة

خلال الفترة
(السبت:24/2/2007 إلى السبت:31/3/2007)

<< 5 أسابيع >>

:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 3 و 4/3/2007)

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 10 و 11/3/2007)

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 17 و 18/3/2007)

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 24 و 25/3/2007)

النتيجة الخامسة: (السبت والأحد : 31 و 1/4/2007)

يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة

( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).

أتمنى التوفيق للجميع

^^بنت الكويت^^@bnt_alkoyt_1

صاحبة الموضوع 23 فبراير 2007

أسماء المتسابقات

(1)الإسم:**لينا**
الطول:164
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه: رجيم بنت عبد الغني شربت (المنقول)

(2)الإسم: بهراء.
الطول:168
الوزن: 76
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف

(3)الاسم : دلووووعة امها
الطول : 164
الوزن : 72
الرجيم : غير محدد

(4)الاسم: tota from mars
الطول:160
الوزن: 74 (صار له شهر ثابت)
نوع الريجيم: لحين ما قررت بس شكلي بسوي ريجيم التمر واللبن

(5)الإسم:رشيقة في الأحلام
الطول: 158
الوزن: بالثانية
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + رياضة

(6) الإسم:البتول العذراء
الطول: 154
الوزن: بالثانية
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + رياضة

(6)الاسم العاش...
الطول 161
الوزن 75
الرجيم كل اسبوع شكل واول اسبوع بابدا بالكورن فليكس

(7)الاسم: غزولة غزل الغزلان
الطول: 166
وزن :77
الرجيم: ماعندي شي معين نظام صحي لا يتعدى 1100 سعرة حرارية تقريبا نفس رجيم طالب او محمد ربيعة

(8) الاسم : جي جي
الطول : 150
الوزن: 70
الرجيم : مافيه اكل بعد الساعه سته والتخفيف في الساعات اللي قبلها

(9) pasta
الطول : 164
الوزن :78
الرجيم : منوع

(10) الاسم :فراشه سعوديه
الطول :157
الوزن:77
الريجيم:تخفيف مع الرياضه

(11) الاسم : وفاء
الطول: 159
الوزن: 74
الرجيم: تخفيف + نط الحبل

(12)الاسم : رنـــودة
الطول: 160
الوزن: 71 وانا الحين اتبع ريجيم اذا فيه اي تغيير اقول

(13) الاسم:*لمسة حنان*
الوزن:مجموعة السبعينات
الطول:168
الرجيم التخفيف

(14) الاسم - ام احمودة
الطول - 163
الوزن 75
الرجيم المطلوب - غير محدد ابغى انزل وزنى الى 65 كجم ولكن بطريقة صحية تعتمد على الخضروات والفواكه وممارسة الرياضة

(15) الاسم رومنسيه ومنسيه
الطول 165
الوزن 77
الرجيم المتبع يمكن رجيم بنت عبد الغني شربت

(16) الاسم : rs1407
الطول : 165
الوزن : 77
الرجيم المراد اتباعه : سعرات ..

(17) الاسم: معلمة بتتقاعد
الطول: 169
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف

(18) الأسم :مامثلها عذاري
الطول : 157
الوزن : 79
الرجيم : نظام الدكتوره ريهام + الرياضه

(19) الاسم فتاة الاسلام
الطوول 155
الوزن الان 70

(20) الاسم : فلسطين الدنيا
الطول :165
الوزن :73.3
الرجيم المراد اتباعه ، حتى الان مش محدد

(21) الاسم ام ايا
الطول 162
الوزن 76
الرجيم لا يقرق بس المهم ينزل الوزن

(22) الإسم: ( ميــــــّـــاس )
الطول: 156 ..
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: تغيير عادات الأكل .. وأخلّي اكلي صحي

(23) الأسم :شـيخـ الغلا ــة
الطول:147
الوزن : 71.5
الرجيم المراد اتباعة : اتابع مع أخصائي تغذية
وابي امشي كل يوم وباخذ حبوب شيتوكال

(24) الاسم : (sun-set)
الطول:164
الوزن :78
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف والرياضه

(25) الإسم: الدبدوبه_q8
الطول: 167
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه: رجيم عذاري او رجيم دكتور طالب الشمري

(26) الاسم : غاية الضوء
الطول : 159
الوزن : 73
الهدف : 55
الريجيم : التخفيف + رياضة

(27) الأسم: سمونة
الطول:153
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف

(28) الإسم: سويرة الحلوة
الطول: 159
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه:ادور من الارشيف وامشي 30 دقيقة

(29) الاسم:tiiti
الوزن:75
الرجيم المتبع:كل أسبوع نوع

(30) الإسم: sarah moon
الطول: 160
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم السعرات

(31)الاسم : لولي...
الطول : 159 ...
الوزن : 74.8 ...
الرجيم : التخفيف ...

(32) الاسم :قاطعه++دربي
الوزن:79
الطول 169
الرجيم : رجيم الاخصائيه الين ناشف بس مع التعديل لحسب ذوقي

(33) الإسم: أدمنتــ حبكــ
الطول: 157
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:رجيم السعرات الحراريه

(34) الاسـم: جوري
الـوزن:76 كيلو غرام
الـطول:145 سـم تقريبا
الرجيم المراد اتباعه:20 كيلو في 30 يوم

(35) الاسم : عـبـورهـ
الطول : 165
الوزن : 78
الريجيم المراد اتباعه : ريجيم من عند وحده من صحباتي

(36) الإسم AL-reem:
الطول: 155
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف

(37) الاسم : مرشدة
الوزن : 75.5
الطول : 164
الرجيم المراد اتباعه : اعتقد اني هستمر على الحالي مع منع الرز والخبز

(38) الاسم همتي لجنتي
الوزن 70
الطول 160
الرجيم المراد اتباعه :التقليل من الأكل مع الرياضه

(39) الإسم: احبه
الطول: 163
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف اليين الاقي ريجيم مناسب

(40) الاسم :nanoo99
الوزن:77.5
الطول:158
الريجيم:تخفيف حتى العثورعلى ريجيم جامد

(41)الإسم: missuae3003
الطول: 159
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف

(42) الإسم:Lovely_girl
الطول: 156
الوزن: 71.5
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف مع رياضه خفيفه

(43) الاسم/ رشاقة
الطول/ 171
الوزن/70,8
الرجيم المتبع / الزبادي والبرتقال والحليب( نسيت مين صاحبة الموضوع)

(44) الاسم اشراقة الشمس
طول145
الوزن72
تخفيف ومشي

(45) الاسم :- KONOUZ
الطول :- 168
الوزن :- 79

(46) الاسم : لغد ( أرشق )
الطول : 160
الوزن : 79
الرجيم : باشراف أخصائية تغذية

(47) الإسم أم شهيد
الطول: 158
الوزن: ان شاء الله مع بداية المسابقة ساكون مع الثانية
الرجيم المراد اتباعه: تنظيم الوجبات, وحساب السعرات على ان تكون اخر وجبة الساعة 7 ان شاء الله

(48) الاسم:مريم جوردي
الطول:158
الوزن:78
الرجيم المراد اتباعه:مبدئياالسعرات الحراريه

(49) الإسم: ^|^ قليب أمها ^|^
الطول: 157
الوزن: 71 فديتني من بعد ماكنت 81
الرجيم المراد اتباعه: رجيم مركز دايت نترشن

(50) الاسم : جيبي دوت كومjp.com
الطول 168
الوزن 78.200
الريجيم لسه ما قررت !!!!

(51) الإسم: عذاري44
الطول: 152
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف

(52) الاسم : rosh om nour
الطول:168
الوزن76
الرجيم المراد اتباعه:low carbo

(53) الاسم / ام اشواق 12
الوزن / 76
الطول /162
الرجيم الذي اتبعه / تخفيف +شوربه حارقه

(54) الاسم : لامير
الطول:155
الوزن :75

(55) الاسم:تقربصتي
الطول:157
الوزن:78
الرجيم كل يوم بشكل واتناول جميع النوع الشربها والفواكه

(56) الاسم : هوداره 99
الطول : 152
الوزن :75
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف مع مشي

(57) الاسم: missuae3003
الطول: 160
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ان شاء الله .. أو ريجيم الكربوهيدرات

(58) الاسم : ملكه مملكتي
الطول: 156
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف - السعرات - عدم الأكل بعد الساعه 7 مساءا

(59) الاسم:منووله
الوزن: 74
الطول:158
الريجيم :لسه ما قررت

(60) الاسم :Lovely_Girl
الطول: 156
الوزن: 71.5

(61) الإسم:أزهار حرم نديم
الطول: 172
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف مع المشي يومياً

(62) الاسم :ام الدرر
154 cm
71 كيلو
رجيم التخفيف مع الشاي الأخضروخل التفاح مع السلطه

(63) الإسم : كرماله
الطول: 168
الوزن: 77.8 -مش متأكدة لكن تقريبا
الرجيم المراد اتباعه: كل أسبوع ريجيم محدد أحدده في بداية الأسبوع.

(64) الإسم: أم رزان%
الطول: 156
الوزن: 76
الرجيم المراد اتباعه: رجيم من المنتدى

(65) الاسم :عبله
الوزن :: 71 للاسف كنت 67
الرجيم ::حاليا التخفيف

(66) الإسم: الشاكرة
الطول:168
الوزن: 76
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف

(67) الاسم: نونا المزيونة
الطول 160
الوزن 75
الريجيم 900 سعرة حرارية في اليوم

(68) الآسم : سلامي لك
الطول : 168
الوزن : 75
الريجيم : رجيم بنت عبد الغني 13 كيلو

(69)الإسم: قمر®نجد
الطول: 160
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: ماحددت لسة

(70)الإسم: ام نوسه
الطول: 160
الوزن: 70,9
الرجيم المراد اتباعه:كل اسبوع ريجيم

(71) الاسم : الا صلاتي-2006
الطول : 165
الوزن : 79
الرجيم : رجيم فصيله الدم +o

(72) الاسم/بسيسته
الوزن ..79
الطول..160
الريجيم المراد اتباعه .. من تأليفي .. ونزلته بالمنتدى

(73) هنادي بنت قطر
الوزن :77
الطول:156
الرجيم المتبع؛لم احدد

(74) الإسم: عطــــــــــرالكــــــــــــــ ـلام
الطول: 155
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه:غير محدد

(75) الاسم : رؤيا خير
وزني 72
طولي 164
رجيم 40 كيلو ب 3 شهور حق بنت الكويت

(76) الاسم: شذا الأشواق
الطول:162
الوزن:79
الرجيم المتبع: تخفيف الأكل و رياضة

(77) الاسم:تنزف جروحي
الطول:163
الوزن:77
الرجيم المتبع: رجيم من عند دكتور تغذية

يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(2)

التعليقات

يومياتي لنزول الوزن بصحه وعافية

يومياتي في رمضان المبارك🪷

يوميات دبدوبة قبل العيد

الي يشترون الاكل يوميا هم عرضه لزيادة وزن 🤚😭

شهر الرشاقه شهر الاناقه.......................... .......يومياتي