شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,344

  1. @romnsy_omnsyh

    مساء الخير علي مجموعتي الجديده 70
    او ل انا كنت مع80 وكان وزني84 والحين 76 ولله الحمد ولقد فزت في المركز الثاني
    وان شاء الله نكون مجموعه نشيطه وكل وحده تشجع الثانيه ونكون يد وحد علي الوزن الزايد:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:

  2. @lyna_18

    المتفائلة0
    الدبدوبه الله يعينا وعقبال ماتصيرين الرشيقه بدال الدبدوبه ههههههههههههههههه0 لينا والله صااااااااااااااااادقه (( قليل دائم خير من كثير منقطع)) هذا الان نظامي ما اتعشى واكل بالنهار بس بحاول انظم الاكل وايضا اسوي رياضه والله لا يخسر التعب0
    اليوم الجمعه كالتالي :

    فطور كوفي وبعده بساعتين 2 بيض مسلوق (الساعه 9)
    الغداء مكرونه :44: وسلطه وشويه كورن فليكس ( الساعه 1 ونصف)
    طبعا ماودي اكلت المكرونه لكن قلت اكثر الظهر احسن من اجوع بالليل واخرب الدنيا

    طبعا انا تعمدت اكثر الغدا شوي لانه اخر وجبه وانا من النوع اذا اكلت وجبه 100%
    مستعده اقعد يومين صايمه :) فالحمد لله بكره راح افطر ونبدء بجد ان شاء الله ..

    بنات عندي ملاحظه ياليت تاخذونها بايجابيه :)

    ياليت قبل لاتكثر الصفحات نكون متعاونين ونسأل عن بعض بشكل عام
    لان بعض العضوات ماصاروا يشاركون وتقل المشاركات وبذلك تقل التجارب
    ويصير كل 2 او 3 يسألون عن بعض لحد ماتروح الفائده عشان كذا ياليت

    1-تكون ردودنا سؤال عن المجموعه بشكل عام
    2- ذكر يومك بكل امانه واللي لديها سؤال او خبصت او متضايقه هي اللي نخصص لها الرد

    وش رايكم ؟؟؟؟؟

  3. @btol_alhashm

    **لينا**
    اليوم الجمعه كالتالي : فطور كوفي وبعده بساعتين 2 بيض مسلوق (الساعه 9) الغداء مكرونه :44: وسلطه وشويه كورن فليكس ( الساعه 1 ونصف) طبعا ماودي اكلت المكرونه لكن قلت اكثر الظهر احسن من اجوع بالليل واخرب الدنيا طبعا انا تعمدت اكثر الغدا شوي ل…
    سلاااااااام رشيقات مجموعتنا

    يارب يكون فال هالمسابقة علينا حلو وننقص بصحة و عافية يارب

    تعالي أختي أم البتول ( رشيقة ) فتحوا اليوميات

    لينا
    عبلة
    دبدوبة ( بتول مجموعتنا )
    رومنسية و منسية
    لولي
    الا صلاتي

    وباقي المجموعة

    يا رب تنقصون كلكم بصحة و عافية

  4. كيفكم يابنات الله يرزقنا الاراده والعزيمه
    أدعوا لي ان الله يثبتني معكم
    انا رجيم السؤال ابمشي عليه
    وبالتوفيق للجميع
    تصبحون على خير

  5. @am_shhyd_1

    المتفائلة0
    الدبدوبه الله يعينا وعقبال ماتصيرين الرشيقه بدال الدبدوبه ههههههههههههههههه0 لينا والله صااااااااااااااااادقه (( قليل دائم خير من كثير منقطع)) هذا الان نظامي ما اتعشى واكل بالنهار بس بحاول انظم الاكل وايضا اسوي رياضه والله لا يخسر التعب0
    (47) الإسم أم شهيد
    الطول: 158
    الوزن: 79,4
    الرجيم المراد اتباعه: تنظيم الوجبات, وحساب السعرات على ان تكون اخر وجبة الساعة 7 ان شاء الله


    :26: :26: :26: :26: :26:


    حبيباتي الغاليات
    اتمنى لكم ولنفسي التوفيق ومثل ماقالت الاخت العزيزة قليل دائم خير من كثير منقطع فعلا

    ولو كيلو كل اسبوع بركة

    الله يعنني واياكم وننزل على الاقل 6 الى 7 كيلو ونحن بصحة وعافية وايمان

    يااااااااااالاااااااااااااااااااااااااا شدو الهمة ونريد ارادة قوووووووووووووية

    :arb:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.