شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,344

  1. رومنسية ومنسيه
    من جد وجد ومن طبق الرجيم نحف صباح الخير علي احلي مجموعه كيفكم عساكم بخير اليوم اول يوم يالله شدو حيلكم:26:
    صباح الخير رشيقات المستقبل
    ان شاء لله الكل بصحة وعافية

    بصراحة يابنات انا سجلت نفسي مرتين معكم بدون قصد وصار معي رقمين
    42 و 60<<<اسفة جداااا:(
    بس رح اخذ الرقم 60


    و ثانيا صار تعديل بسيط ببرنامجي الاو هو الاتي:
    اتبع الريجيم المركب للغذا فقط
    و وجبة الافطار تكون زبادي مع شابورة او توست و شرائح اناناس طازجة
    و العشا كان اما كوب حليب او شرائح اناناس صافي او كوكتيل فواكه مع كوب ماء
    و طبعا رياضة لمدة ساعة لازم باذن الله:7_5_122: :7_5_131: :7_5_127:

    قبل ما انسى انا حبيت اوزن نفسي اليوم مشان اعرف كم رح اخسر خلال الاسبوع
    اتمنى التوفيق للكل
    :26:

    :hearts: بالمناسبة انا مشتركة في مجموعة الرابح الاكبر 2 بالفريق الوردي:pinklove:

  2. @shhd_oaasl

    رومنسية ومنسيه
    مساء الخير علي مجموعتي الجديده 70 او ل انا كنت مع80 وكان وزني84 والحين 76 ولله الحمد ولقد فزت في المركز الثاني وان شاء الله نكون مجموعه نشيطه وكل وحده تشجع الثانيه ونكون يد وحد علي الوزن الزايد:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:
    بالتوفيق يالغالية

    بس لالالالالالالاتنسينا

  4. @aldbdob_q8

    lovely_girl
    صباح الخير رشيقات المستقبل ان شاء لله الكل بصحة وعافية بصراحة يابنات انا سجلت نفسي مرتين معكم بدون قصد وصار معي رقمين 42 و 60<<<اسفة جداااا:( بس رح اخذ الرقم 60 و ثانيا صار تعديل بسيط ببرنامجي الاو هو الاتي: اتبع الريجيم المركب للغذا …
    ممكن تكتبين لي الرجيم المركب :)

  5. @flstyn_aldnya

    صباح الخير يا بنات مجموعتي
    انا رح أبدأ بالرجيم الكيميائي أعتقد انه رجيم ينت عبد الغتي شربت
    بس بدي أسأل الي رح يعملو هدا الرجسم يصسر استبدل اللحم المشوي بالدجاج أرجو الرد انا ال حين أفطرت بيضة ونص حبة برتقال متوكلين على رب العالمين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.