يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(2)

غزاله

غلط انك رجعتي الاكل الي اكلتية

لاني مرة سمعت دكتور كانت مستضيفاه اوبرا في برنامجها قال انا الاستفراغ بعد الاكل ما يخسر السعرات الحرارية
كنتي هنيتي نفسك و عوضتي بالرياضة او في الوجبة التالية

السلام غزولة ...نصيحه اذا من الاول انت ناوية ترجعين تهني بالوجبه وطيبي خاطر الأخ


واذا رجعت البيت سوي اللي تبين ........مو اني اشجع على الترجيع

بس ضيقة خلق وحدة احسن من اثنين.........

وترى كل الرجال يخربون الرجيمات .....والمعاناة مشتركة :)

صباح الخير بنوتات ^_^

عساكم طيبين


غزالة الغزلان حبيبتي مب زين اترجعين الأكل خلاص صار اللي صار شفتي شلون صار عندج احتقان :(

بتعوضينها اليوم عادي يعني اذا كلتي عشا مثل اللي كلتيه بكل سهوله تعوضين الشي ثاني يوم مثلا : لا تغدين واشربي سوائل وكثري من الرياضه والمشي وانحلت المشكله ^_^


-------------------------

سوسي الحلوه

مبروك الوزن اليديد

عقبال الستينات يارب وتفتكين وحنا وراج ان شاءالله ^_^


وال 8 كيلو اكبر حافز يخليج اتكملين وتثابرين للوصول الى المجموعه الأولى


خلاص انا اليوم وووايد ارفعت معنوياتي اختي - سوسي الحلوه -

حبيت اسلم عليكم يا حبيباتي كلكم بدون استثناء
ونشوفكم على خير

مساء الخير كيفكم وحشتوني الله يعلم وش صار فيني بعد غيابكم المشكله ماهي فيني المشكله في المنتدى الي موراضي يفتح معي لكن أنا تمام الرجيم تمام البارح يمكن خبصت شوي لأني متبعه أو عوشي وأكلت فطيره






وين دبدوبه وأم أشواق


وبقيت البنات؟

احقولنييييييييييييييييي

امس تعشيت شاورما وعصير طازج

كنا طالعين لبنده واشوف كوب عصير فاضي في الشارع

وانا اللي اتشهوى

قلت لبو الشباب مشتهية عصييير

قال مايصلح كذا الحاله لازم اكل معه <<<<يبي يبعدني

رديت معليش جب معها شاورما بدون مايونيز <<<< ماطاعت تفهم

انا رجيمي تخفيف العشاء يعني بس سلطة

ومعاهدة نفسي ان لو خربطت في النهار المفروض الليل لا

الله يعني على نفسي يعين نفسي على

الرياضة الحمدلله مازلت افنقس انا وبنيتي
المشي امشي ربع ساعة ولي المنة



باسئلكم
كم تمشون على السير من الوقت وكم السرعةاللي تمشون فيها

انا ربع ساعة او عشر دقايق (قليل دائم ولا كثير منقطع) انا ملولة هالعشر يالله يالله تخلص
والسرعة تتفاوت بي 5 الى 6 وشوي 7 كلم في الساعة
وامشي كيلو

انتظر ردودكم