يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / رشيقات2007 (2)

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:2
الإسم:راس المعزّة
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:107.8
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 111
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟اليوم بس بديت أخفف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا

وش اخباركم يابنات وش رايكم ناخذ مع الزبادي في العشاء ملعقة بذرة الكتان تراها تساعد على التخسيس وجبت لكم (منقول )عن فوائدها تفضلو :

1ـ بذرة الكتان منحف ممتازملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة طحنها طحن بسيط بس..

2ـ بذرة الكتان تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة ويجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم يعني الكمية التى تريدينها فقط تطحن وليس كمية كبيرة لان
موادها تتاكسد وتصبح غير نافعه واذا أردت الاستفاده المضبوطة خذيها مع زيت الكتان..


وش رايكم ؟؟؟انا ان شاء الله اباخذها من الليله وفيه بنت هنا في المنتدلى كتبت انها نقصت 25 كيلو في اسبوعين !!!والله تحمست بس احب اقولكم اللي يفيد عشان كلنا نستفيد يله ابروح اسوي رياضه على الاوربت تراك <<الله يعين والله تعب !!!!:7_5_131: :7_5_127: :icon35:

خخخخخخ الحين فهمت معليش المخ مسكر من اثر الرجيم <<احس باالحرمان خخخ:hahaha:

انا تغديت قبل قليل تاخرت شوي

وان شاء الله الساعه 8 بمشي ساعه وبعدين بسوي على الاوربت تراك بس انا اعد 60 مره يعني ما اشوف الوقت كم وبحاول كل يوم ازيد 10 في عدد العدات

بعد شوي بعمل عصير البرتقال وقبل ما انام باكل الزبادي

الاسم meemee2005
الطول155
الوزن بعدالاسبوع الاول 93ونص
الرجيم السعرات
الرياضه مشى