شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,108

  1. @dhk_aolady

    انا اليومين هذي مشغولة مرررررررررة فماراح اقدر ادخل كثير

    المهم بنات لاتخبصو والله الرشاقة حلوة :)

    استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه

    سبحانك اللهم اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك:)

  2. @alkoyt_hbybty

    رقم النتيجة ( 1)
    رقم المتسابقة:62
    الإسم:الكويت حبيبتي
    الطول:153
    الوزن قبل المسابقة:63
    الوزن بعد الإسبوع ( 1):60
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف اكل
    الفطور: شاي بدون سكر.. الغداء: قطعه سمك وسلطه.. العشاء: بيضه مقليه مع خضار (لم يتم اضافه الملح او السكر او الخبز )
    او الفطور: شاي بدون سكر.. الغداء: كوب رز ابيض مع مرق فاصوليا بدون لحم و سلطه.. العشاء: 2 شابوره و سلطه... يوم جذي يوم جذي و ساعات ابدل السمك بالدجاج
    هل مارستي الرياضة؟ رياضه معده 50 مره باليوم.. رياضه خصر 100 مره باليوم
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ multi vitamin فيتامينات
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟استانست وااايد من ارادتي و خاصه اني ضعفت واايد استانست بس يارب اصمد الى النهاااااية
    :)

  3. @am_rghd3000_1

    الكويت حبيبتي
    رقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة:62 الإسم:الكويت حبيبتي الطول:153 الوزن قبل المسابقة:63 الوزن بعد الإسبوع ( 1):60 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف اكل الفطور: شاي بدون سكر.. الغداء: قطعه سمك وسلطه.. العشاء: بيضه مقليه مع خضار …
    الكويت حبيبتي
    :26: :26: :26: :26:
    ضحكة اولادي
    لاتطولين علينا:26: :26:
    الخنساء
    خيرها بغيرها:26: :26:

  5. @aaashkh_alkytara

    53) الاسم : عاشقه القيتارا
    الطول : 155
    الوزن : 69
    الرجيم : مو محدد لسه (قابل للتعديل )

    وزني كان قبل اسبوع : 72
    وحاليا 68
    الرجيم : رجيم عذاري ومشي لمده ساعه يوميا
    وان شاء الله نوصل للهدف 50

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.