شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @akht_norh

    أخت نوره
    السلام عليكم يادكتوره هنادي ابي ريجيم يناسبني عمري 30 سنه وطولي 160 ووزني 95,5 فصيلة دمي +A وعندي ولدين وبنت عمرها سنه الا شهرين ولا اعاني من اي مرض ولله الحمد وسمنتي مركزه في الأرداف وخصوصا المؤخره مع العلم اني سويت ريجيمات متنوعه …
    دكتوره هناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااادددددددددددددددي هيلب مي بليز

  2. @akhr_gol

    د.هنادي جابر
    الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …

    اهلا بك واتمنى اني اجد ضالتي عندك
    اختى-انا وزني زايد وعند سمنة
    وجسمي شكلة غير متناسق
    والاهم اني مابعد تزوجت ولاحملت ولاولدت وهذ هي مصيبتي
    اذا شكلي كذاء الحين وشلون اذا صرت( ام )
    انا عندي ضعف في الغدة الدرقية تسبب لي كسل وكثرة النوم رغم قلة الاكل
    الان الحركة عندي ضعيفة والتعب والارهاق سريع جداا
    ااخذ علاج حاليا للغدة ومتابعه مع طبيب الغدد لكن القسم الاخر هو الدايت والرياضه
    مشكلة عندي احاول جاهد السيطرة عليها
    ولكن لاحظت شئ غريب فيني- اول الاسبوع وزني شكل وااخرة شكل اخر
    سوالي -اذا كان الشخص متبع حميه غذائية (800)سعر حراري في اليوم
    مع مشي لمده ساعة يومياأمع بعض التمارين السويدية
    ويوزن السبت يكون ناقص كيلو ويوم الاربعاء زايد 2كيلو ثم يوم السبت ناقص كيلو
    وهكذا هل هذه حالة طبيعيه
    وهل لها علاقة بالغدد
    والله هذا تعبير حقيقي عن وضعي بدون مبالغه او وهم
    ارجو اني اجد عندك جواب شافي لانه وضع مزعج لي
    وشاكرة لك تعاونك مع ذوت الوزن الزائد

  3. @alsahr_14

    الســــــاحرة
    مشكووووووووووووووووورة يا دكتورة على اهتمامك انا عمري 27 ووزني 86 وطولي 167 وعندي طفله وحده عمرها 4 سنوات وسويت الرجيم الكميائي من قبل ونزلت 5 كيلو ورجيم الشوربه الحارقة ونزلت 3 كيلو بس اول ما ارجع للاكل العادي يطلع وزني علطول :( وعندي حم…
    انا مشيت على الرجيم ومره كان حلوو بس لو ممكن تعطيني رجيم الاسبوع الثاني

    ومشكوووووووووووووره على وقتك

    وعلى فكره وزني الان 84

  4. @mas_gdh

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بالغاليه ماسة جده شوفي يا حيبتي وزنك الحالي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+8 كجم ولديكي سمنه بسيطه واحب اعرف يا حبيبتي هل ترضعين في الوقت الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل تمارسي اي نشاط رياضي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وحياك الله :)
    ارجوكي حبيبتي ردي علي محتاجه الريجيم عندي زواج اخت زوجي بعد شهر الله يوفقك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.