[CENTER]كيفكم بنات وش اخباركم مع الريجيم انا ظمن المجموعه بس ماادخل كثير ومااشارك بس احط نتيجتي بيوم النتايج
بجد ظايق صدري وزني قاهرني مو راضي ينزل زي العالم وعشان كذا فكرت التزم بريجيم التمر واللبن من يوم الجمعه ان شاء الله تعالى عشان الاربعاء والخميس يوم التجمع والطلعات فما ينفع
شرايكم بنات نتفق نسوي هالريجيم في الاسبوع الاخير وونبدا من يوم الجمعه لين يوم الاحد بكذا نكون طبقنا عشرة ايام وبصراحه كثير يمدحونه ويقولون ينزل تقريبا 7 كيلو في 10 ايام ويمكن اكثر او اقل حسب طبيعت الجسم انا باذن الله بالتزم فيه والي بتسويه معي يلا تشجعني
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(2)
متابعة النقاش، صفحة 354