يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(3)

الله يبارك فيك يارب يا ام نوره


وانا الحمد لله ماشيه على الرجيم بس ربى يعينا وننحف بصحه ياريت يا ام نوره دائيما تتواصلى معنا

علشان نشجع بعض وننحف ونروح المجموعه التانيه امين


واااااااااااااالف مبروك ليكى انت كمان ياقمر:icon28: :icon28: :icon28: :26:

اورااد ااااااااااااالف مبروك :icon28: وعقبال باقى الكيلوات


عريب انت فين :( وحشتينى ولا يهمك ان شاء الله شدى حيلك وتنزلى جامد الاسبوع ده المهم انك تتدخلى وتطمننينى عليك وتبطلى تخبيصوانا ببببببببببببحبك اوى يا عروووووووووووووبه فى الله :luvkiss: :luvkiss:

الله يبارك فيكي وانا معاكم على طول يا قمر

انا ملاحظه ان مجموعتنا انشط مجموعه ان شاء الله دوم

اجوثه:)

6بصلات اصفر او اخضر

2 حبه فلفل بارد

علبه واحده او علبتين عصير بندورهاو ما يعادلهابصوره مطحونه او 4 طماطم

حبه ملفوف كبيره

حزمه كرفس
اختيار يمكن اضافه عبوه من خليط شوربه ماجى وفلفل اسود وكارى وصلصه حاره ونخلط كل المكونات مع بعضها ونضع عليهم مياه ونتركها تغلى لمدة 45 دقيقه ونحفظها بالثلاجه