دكتورة (ريهام - هنادي ) ساعدوناااااااا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باختصار...

جسمي عقدني ينزل بسرعه ويسمن بسرعه
قبل فتره كان تمام ووصلت 55 والكل قال كذا حلو وأنا كان عاجبني ومااهتميت أنزل أكثر
لأني كنت مقتنعه جدا بشكلي...:2thmup:

شهرين بس أعطيت نفسي هواها وحدث مالم يكن في الحسبان:eek:
كنت مسافره للخارج وعندما عدت
وقفت على الميزان وأجده يثبت على:icon810:
68والله صدمه كنت متأكده إنه وزني زايد لكن ماتوقعت لذي الدرجه:icon33:

جاني احباط بس لازم ألحق نفسي ساعدوني

الطول 153
متزوجه وأقوم بأعمالي المنزليه بنفسي
فصيلة الدم o

بانتظااااااااااااااركم الله يجزاكم الجنه

مراااااحب بنات كيف حالكم ؟

بنات يا ريت الي عندها خبره بالرجيم تقولي انا من اليوم باديه اخفف اكل و بسوي رجيم بس يعني مو رجيم قوي يعني كل ما اجوع بشرب نسكافيه و ما اتريق و غداي متاخر عادي اي شي بس خفيف يعني سلطه و احاول ما اكل خبز و بستمر شهر شرايكم ودي اضعف 11 كيلو وزني 68 :( :( :( :( :( :( ودي اصيييييييييييييييييييييير 55 بس حلم صعبه ايوع و ما اقدر اسوي رياضه اروح الكليه الصبح و ارد العصر و عندي ولدي 5 اشهر
و صارلي 5 اشهر والده و احس كرشي كبر عن اول شسوي :( انا كنت ضعيفه من تزوجت متنت

و الحين اعاني من صداااااااع شسوي ؟؟ و احس قاعده ابدي ايوع لا تقولولي اكلي فواكه الفواكه تيوع زياده ؟؟ شسوي

حبيبتي لااااااااااااازم تفطرين الفطور مهم وتغدي نصغداك اللي دايم وتعشي الساعه 6 وخلال الوقن كله كولي فواكه وخضار

بعد اسبوعين او ثلاث بتعتادين وخففي من الكمية اكثر وهكذا مو على طول تاخذين نظام قاسي مابتستمرين كذا

وروحي افحصي اذا عندك نقص في الحديد او الفغيتامينات خوذيها كبسولات

والله ينحفك بصحة وعافيه

استغلي وقت الكليه بالمشششششششششششششششششششششي

نظامك قااااااااااااااااسي وخيالي يعنى مستحيييييل تكمليه وهو سبب الصداع

اذا منتى مستعجله عالنزول استخدمى دايت صحى فيه كل الاكل الصحى واهم شي الفطووووووووووور

للرفع