مسابقة ( لا سمنة بعد اليوم ) .... ريجيم جماعي ، حماس وتشجيع ..لايفوتكم فرصه ما تتعوض

مراحب

يومي لين الحين اخضر فاقع

شدو حيلكم

لا للسمنة ........ نعم للرشاقة

استطيع ان اصبح رشيقة:26: :24: :26:

مرحبا بنات
وبشكرك كتير يا بنت الكويت على تشجيعك النا
انا اليوك بلشت مرة تانية بريجيم الشوربة بس مبارح عملت استراحة وما نزل وزني غير نص كيلو بالاسبوع الاول:24: :27:

بنات شلونكم 0000شخباركم
الحمد لله مشيت تمام التمام بس بصراحة يوم الجمعة كان احمر 000تدرون عطلة وزوارات

ومع هذا وزنت نفسي لقيت ان وزني نزل بس 1.5 كيلو

حلوين لاني ما مشيت على نظام معين يعني كنت آكل عادي بس اخفف واكثر سلطات

وبعد اللي ساعدني اني كنت اشرب حبة الحلوة ( الشمر ) مرتين باليوم
بس ان شاء الله راح انزل من وزني اكثر هالاسبوع



:24: :26: :24:

مرحباااااا مليوووووووون

:23::23:


حبيبه زوجج
هلا وغلا ...........شحالج عساج مرتاحه واحسن الحين ان شالله :01:
وانتي بعد وحشتيني موووووووت

بنت الغربية : أحلىىىىىىىى سلاااام لج يا عسل
واباج جذي متحمسه على طول ما شالله عليج :32:


نهر الاحزان : مشكوووورة والشر ما ييج ان شالله
ومبرووك على الاخضر مقدما :27:

عطر البوااااادي مب جنه نسيتي تردين علي :44:

اكيد ما انتبهتي
ما عليه خلااا:02:اص سامحتج


وان شالله يومي يكووووون اخضريكااااااا

وسلامي لكل الحلواااات الامورااااات

السلام عليكم جميعا

وشكر خااااااااااص للغاليه عطر البوادي مع احترامي للاخوات العزيزات بس للان ماحد عطاني وجه الا انت ماكاني مشتركه بالمسابقة ولا كلمة مبروك او يعطيك العافيه باستثناء الاخت دموع


ما علينا مازلت مستمرة في حربي ضد هذا الداء( السمنه) حافزي في ذلك هو ان الحياة قصيرة وحرام يضيع شبابي وانا ماعشته كما يجب بل ابدو من سمنتي اني ظلمت نفسي وابدو اكبر من سني:44: فالى متى نستسلم لهذه الصحون والاكياس المغلفة باجمل الالوان خلاص جربناها جميعها ونعرف طعمها جيدا ولم يزدنا ذلك شياء باستثنا اوزاننا... والله كل يوم يمر علي وقد استطعت فيه ان اقاوم الطعام ومغرياته اشعر بالفخر والاعتزاز واني حققت انتصارا عظيما وتزداد ثقتي بنفسي وانني فعلا لدي عزيمة واراده وباني ممكن ان اصبح رشيقه وهذا ابدا لن يكون مستحيلا علي

بالنسبة لي اليوم الحمد لله يومي اخضر× اخضر
الافطار 3 شابوره مع حليب
الغداء شوربة خضار فقط بدون خبز
العشاء ان شاءالله زبادي باخيار
انتيجه بعد الاسبوع الاول من المسابقه مع اني انا لي اسبوين= من 77 الى 72
يعني - 5 كيلو
ولكم تحياتي جميعا ... والله اني اشعر بالحماس يوميا بفضل هذه المسابقة الرائعه ياعطر المنتدى العسل