يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / رشيقات2007 (3)
متابعة النقاش، صفحة 309
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,529ام ساالم :icon33: اخيرا احد ادكرني:icon33:
صباح الخير ونور والعافيه اصبح على الجميع بدون اسماء:26: وبارك حق الي نزلوا حتى لو كان 100 غرام لان انزول مو شي هين:) واقول حق الي مانزلوا الله يعطيكم الاراده القويه :( نحن دائما انقول الي يمشي في درب الرشاقه تكون عنده الاراد القويه ينسى سالفة التخريب :f226:- رقم المتسابقه: 57
رقم النتيجه : الاسبوع الثاني
الاسم: ام علي 2020
الطول: 160
الوزن قبل المسابقه: 112
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 106
نوع الريجيم : ريجيم السوائل+ برنامج تخفيض الوزن
هل مارستي الرياضه: لا
عل استخدمتي ادويه او اعشاب : لا
هاذ الاسبوع ما نقصت الاكيلو يمكن السبب لاني فكيت الريجيم 3 ايام الاربعاء والخميس والجمعه ورجعت من السبت ام ساالم صباح الخير ونور والعافيه اصبح على الجميع بدون اسماء:26: وبارك حق الي نزلوا حتى لو كان 100 غرام لان انزول مو شي هين:) واقول حق الي مانزلوا الله يعطيكم الاراده القويه :( نحن دائما انقول الي يمشي في درب الرشاقه تكون عنده الاراد القويه ينسى …
رقم النتيجه:2 رقم المتسابقه: 26 الاسم: ام سالم الطول :166 الوزن قبل المسابقه :105 الوزن السبوع الثاني:101.200 نوع الرجيم تم اتباعه خلال هده الفتره:السعرات هل مارستي الرياضه:المشي هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب :نعم الشاي الخضر مع عشبة اندونيسيا هل استخدمتي اي ادويه :لا اي ملاحظات على السبوع :لا- الله يصبحكو بالخير
النتيجة عندي كانت كالتالي
الاسم / بدر
الطول/ 1.77 سم
الوزن قبل الرجيم/ 99 كغ
الوزن بعد 10 ايام)/ 95كغ
بعد 7 ايام / 95 كغ
بعد 7ايام / 93 كغ
بعد 4 ايام / 91 كغ
بعد 4ايام (21/4/2007) / 92 كغ
الرجيم المتبع / تخفيف في الاكل (وجبة وحدة غالبية الايام قل ما ندر عشاء) مع وجود الرز واللحم والدجاج وخبز النخالة (الابتعاد قدر الامكان عن الحلويات - كنت مدمنة حلويات,شوكلاطة, كيك ,كريم كراميل - مع اني اكلت منها في المدة هاذي ما يقارب 10 مرات بس بنسة محددة مش زي اول عشان النفس بس)
الاعشاب / شرب الشاي الاخضر
الادوية / لا , بس لو اعرف في اي شئ حبوب كبسولات يخسس ما عندي مانع
الرياضة / لا , لانو ما في وقت نشاط عادي غي البيت اقل من متوسط المشكل في الدوام 8 ساعات وراء المكتب على الجهاز في الشغل (موظفة حجز مبيعات واصدار تذاكر في شركة للطيران )
الملاحظات / الحمد لله على كل حال ., اتمن من الله تعالى يضعفنا كلنا من غير شر وبصحة وعافية , واي وحدة عندها تعليق او حابة تساعدني يا ريت تدخل
المهم اجمالي الوزن المفقود (الله لا يرجعه) 8 كغ وتم استرجاع 1 كغ
دعواتكم وشكرا yora77 شيخة الكويت لو سمحتى اتأكدى من وزنك قبل المسابقة، لان حسب المعطيات الاولى وزنك قبل المسابقة كان 110,60كغ وحسب وزنك الحالى انت نزلت 4كغ!!!!!
السلام عليكم
صح كلامك انا كنت كاتبه 110 بس قبل المسابقه بيوم وزنت لقيت نفسي 109
اما بالنسبه ل107 هذا وزني بعد الاسبوع الاول و الا انتوا تبون اكتب الوزن من اول يعني قبل المسابقه ؟؟ لاني على بالي اكتب نتيجه كل اسبوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.