يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2007(4) تم دمج المجموعتين
متابعة النقاش، صفحة 24
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,661انسة منشن بنات اش رايكم بالزنيكال مره خاطرى اخذه قريت هنا وحده بالمنتدى نزلت 14 كيلو فى اسبوعين عليه وصديقاتى خوفونى منه عشان هما يدرسو عنه يقولولى انه ينزل الدهون مع الفضلات الله يكرمكم والدكتور اللى يدرسهم يقول انه ماينصح بيه اش رايكم بنات فى احد…
:7_5_127: :7_5_131: :7_5_122: تراني انا وباصي:3_10_6: تحت امركم ولي ينزل وزنه بيكمل معانا رحلة درب الرشاقه ولي ما ينتظم بنرمييييييه على سرعة 180 ويتحمل :11retcher ما يصيرله ها شو قلتم اتفقنا ها نريد قوة الارادهالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
اهلين بنات كيفكم وحشتوني كلكم انا معاكم اليوم سكرت فمي الساعه 7 وكان العشاء جبنة قريش وحبة تفاحه والان بس اشرب شمر وجنزبيل وشاي اخضر لاني راح ابدا تخفيف زي كذا اللين مااشتري الفيتامينات تبعي وراح ابدا ان شاء الله بالرجيم الكيميائي لاني مااقدر اعمله من غير فيتامينات اتعب جدا بسبب فقر الدم :(ام ساالم :7_5_127: :7_5_131: :7_5_122: تراني انا وباصي:3_10_6: تحت امركم ولي ينزل وزنه بيكمل معانا رحلة درب الرشاقه ولي ما ينتظم بنرمييييييه على سرعة 180 ويتحمل :11retcher ما يصيرله ها شو قلتم اتفقنا ها نريد قوة الاراده
النزول سهل ومريح تشربون شاي اخضر وعشبة اندونيسيا وبقدونس وقرفه ونعناع وتمشون في اليوم ساعه في البدايه نصف ساعه كل اسبوع ازيدون عشر دقايق ومن بعد الساعه السابعه ما شي اكل كثروا من شرب الماء ولا تنسون الماء الدافي مع اليمون على الريق- الله يمسيكم بالخير يا بنات:kissa:
الحمد لله باقي ثلث ساعة بتوقيت الدوحة ويخلص اليوم الأول
والحمد لله اليوم مر على خير بس علشان أكون صادقة معكن أكلت قطعتين كيك شوكلاتة :22: امحق رجيم والله :icon33:
يالله إن شاء الله بكرة بيكون أحسن من اليوم وما بخبص بأي شي :26: المشاركة المقتبسة غير متاحة.
بناااات انا زاد عليا في هاليوم
كوب عصير اناناس اخر و كوب مشروب تخفيض الوزن اخر
يعني صار المجموع 2 كوب عصير اناناس و2 كوب برنامج تخفيض الوزن ( فراولة )
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.