لكل زائرة او عضوة دخلت مواضيعي رجاءا اتفضلوا مهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي نزلت موضوعيين تمارين رياضية الموضوع الاول للزنود والثاني للصدر
اخواتي الي تبغي تنحف وتشد اي جزء من جسمها ضروري تعمل تخفيف لاكلها او ريجيم والي تعمل رياضة مثلا للصدر وبعدالرياضة على طول تروح وتاكل وتاكل ولا تحاسب على اكلها ولا فرق الوقت بين الاكل والرياضة ما تقول ان الرياضة هي الي سمنة صدرها بس عدم الالتزام بريجيم او تخفيف لايمكن الجسم ان ينحف بالرياضة فقط ممكن ينشد من غير ان ينحف

هناك معادلات لازم جميعنا نعرفها لنستفيد منها

رياضة + تخفيف او ريجيم = نحافة مع شد للجسم

رياضة - ريجيم = شد من غير نحافة

ريجيم -رياضة = نحافة مع ترهل

الاكل بعد او قبل الرياضة مباشرة يؤدي للسمنة لازم على الاقل ساعتين فرق بينهما

طبعا بتسئلون ليش انا منزلة هذا الموضوع لان احد الاخوات جزاها الله خير نبهتني لنقطة مهمة

سألتني في ردها باحد مواضيعي

هذا هو سؤالها بالرد


ما شاء الله

تمارين رائعه وبسيطه في نفس الوقت

جزاكي الله خيرا اختي

بس حبيت أسال بما انكي جربتيها هل هذه التمارين تكبر الصدر لاني قرات عنها في مكان اخر ان هذه التمارين للي تريد تكبر صدرها وتشده وتبرزه!!!!!!

ممكن تفيدينا اختي ؟؟وهل انكي لمستي التغيير بنفسك؟؟؟


وكان ردي لها


وجزاكي خيرا

حبيبتي ما نزلت هاي التمارين الا لمن حسيت بتغير بصدري وما حسيت انهم كبروا صح هم برزوا

وهذا شئ حلو وعاجبني حتى صديقتي قالت لي ويش الي حصل لصدرك كذا ماشاء الله مرفوع وما

قالت لي كبروا ولاشئ

ورجاء حطي لنا الرابط الي قلتي عليه علشان اخواتي الي يبغوا يكبروا صدورهم يستفيدوا


ومشكوررررررة

ملاحظة الي تحس ان التمارين فادتها تستمر عليها والي تحس ان التمارين جابت لها نتيجة عكسية تتوقف عن التمارين وتسامحني ربنا يعلم اني ما كتبت شئ الا علشان افيد اخواتي كما استفيد منهن

واسفة اني طولت عليكم بس حبي لكن وحبي لان نستفيد جميعنا واريد منكن دعوات بالمغفرة والهداية