يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(4)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأمن مستتب ولله الحمد
يالله احس نفسي مانحفت رغم اني على العجين مالخبطوش
بس ريااااااااااااااااااضة ماكو
الدنيا ...لحظة الله يفرج همك
كيفك ياسهورة
وشاعرة المليون بشري كيف الريجيم معك انا محتاجة انزل 35كيلو عشان اوصل الرشاقة المطلوبه الله يسهل بالنسبه لمهايط بزران يعني كلام على الفشوش فاضي اتمنى توصل المعلومة
وكل البنات تكفون ترى المدة قصيرة خلاص هالأسبوع شارف على الإنتهاء بس باقي 4أسابيع اضغطواعلى انفسكم الأكل موطاير بس تذكري الحسرة اللي بتدخل نفسك اذا بدا الصيف ان شاء الله وانتي مكانك سر الناس نحفو اقلها 5كيلو المهم في شي تغير حتى نفسيا تحسين بتغير عكس لوكل ماحطوا مسابقة دخلنا وكنا زي قلتنا وبعدين حطو قدامكم هدف وانه انا لازم اضعف واكون من الفايزين في المسابقة وش ناقصني كل متطلبات الرشاقة موجودة الريجيمات على آفى من يشيل وفمك اربطيه واتحركي لو شغل البيت واهم عامل العزيمة والدعاء في كل وقت ان الله يسهل امرك معليش احس كلامي مخربط بس انا اكتب كذا بدون اعداد مسبق
ملاحظة :يابنات الرشاقة راااااااااااائعة بس الصحة اهم مو اي ريجيم تسوي احسن الريجيمات السعرات ففيه كل العناصر الغذائية اللي يحتاجها جسمك صح ودك ماتخلص المسابقة الا وانتي ناحفة بس اقلها 5كيلو وانتي بصحة ولا 10وانتي مريضة انا عن نفسي اسوي ريجيم المركب والله يابنات انه روعة صح موسعرات بس ماتحسين انك ما تدوخين ومااعرف ايش تحسينه مرتب لك كل اسبوع غير عن اللي قبله والحمد الله نزلت معه وانا مرتاحة صح ان اللي كتبته انزلت في اربع اسابيع 25 كيلو بس انا لا في 3أسابيع 6كيلو ونص حتى امي تسألني انتي متضايقة انه مو نفس اللي في بالك قلت الحمد الله على كل حال ياارب لك الحمد ناس يسون اكثر مني ولا ينزلون وبعدين خيرة شوي شوي احسن من نزول كثير وبعدين يرجع اكثر من اول انا اعرف وحدة انزلت موفي شهر لا في 6شهور 25كيلو مافرحت ياعمري غير كم شهر ورجعت اسمن من اول ومن بعدها وانا اخاف من النزول بكيلوات كبيرةفي مدة قصيرة هاذي 6 شهور ورجعت وشلون شهرين الله يعين المهم الله يجزى منتدانا الحبيب على هالمسابقة الله يجعلها وجه خير على الكل يالله طولت عليكم انا اللهم لك الحمد ماادخل كل شوي بس اذا دخلت باتكس ماعاد اطلع تحملوني يالله مع السلامة
بس ودي اقول كلمة الساهرة -شاعرة المليون -فرح العيد -يوم ميلاد حبي-ويلما - الدنيا لحظة -ام نوف
أحبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ في الله كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم

علامووووووووووو والله ان القلوب تطالع
يابعد عيني الله يرزقك وينحفك يارب