يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2007(4) تم دمج المجموعتين

حبيبة قلبى نجدية

عن نفسى الحمدلله كلة تماااااااااااااااااااااام والامن مستتب

حبيبة قلبى وردة من البستان

وحشتينى يا وحشة كنتى فين امبارح والنهاردة؟؟؟؟؟؟ والا علشان عملتى شريط الوزن خلاص محدش ادك

هلا بنات

انا كتبت لكم من قبل كم يوم عن ريجيمي دشتي

الحمدلله صارت اموري نوعا ما تمام وصايره اتألقم شوي شوي

الفطور : جبنه كيري حبتين
الغدا كان سمك هامور مشوي لذيذ
والعشا مافي شي يعني مافيه جوع

والاكثار من الماء والشاي الاخضر

اللي سمعته ان المعدل الطبيعي للانسان 3 لتر مويه يوميا

ودامني في ريجيم يتطلب - الاكثار من الماء - يعني اشرب اكثر من 3 لتر يعني ؟

والـ ملتي فيتامين معايا بعد احتياط اخذ حبه بعد الغدا لسد اي نقوصات

والحمدلله الوزن يتغير ويتحرك يوم بعد يوم

لكن ان شاءالله يكون صدق مو سوائل بس :(

يـــــــااااااااا صباح النتايج الحلوة ..

كيفكم يادوبااات .. !!
وكيف النتائج ؟؟

عن نفسي ولله الحمد .. ومثل ماا توقعت .. ومثل ماكنت خايفة .. حتى 2 كيلو مانزلتها مع كل مهرجان الإلتزام اللي سويته ..:pinklove:
والحمد لله على كل حال ..

المهم إني ما عاد شلت هم الحفلة اللي ابي أسويلكم هنا .. وأعزمكم عليها .. :icon28:

وبناءًا على ما تقدم قررت الآتي :
اليوم ناااااوية أفلهااااااااااا:icon28:
باكل كل اللي نفسي فيه ...
وباقي الأسبوع إن شاء الله خير ..بحاول أصحح أخطائي.
دعواتكم ..


رقم النتيجة (1 )

رقم المتسابقة: 4
الإسم: ][ مرمر ... غير ][
الطول: 170 سم
الوزن قبل المسابقة: 94.6
الوزن بعد الإسبوع (1): 93.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيييييييييييف بقوة بعد
هل مارستي الرياضة؟ نعم .. مشي على السير على الأقل نص ساعة 3 أيام بالأسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر .. وبذرة الكتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الأسبوع هذا كنت حيل ..جداً ..مرة .. ملتزمة .. لكن النزول ماكان كثر مجهودي ..
والحمد لله على كل حال.
يمكن وضعي الفسيلوجي هالأسبوع له تأثير ..
الوعد الأسبوع الجاي إن شاء الله ..

الظاهر أنا أول وحدة تحط النتيجة ..:icon28:

مبروك مرمر
وكيلو ونص احسن من مفيش
عموما تعالى انا عازماكى النهاردة لانى ناوية اخبص تخبيص متخبص بالخبابيص احتفالا بنزول وزنى هههههههههههههههههه

رناريم مبروووووووووك النزول ..
ومشكووووووورة على الدعم ..
خبصي ياحبيبتي .. بس مش أوي هههههه
حرام اللي راح يرجع في أول تخبيصة ..
لأن التخبيص شكله راح يكثر الأيام هذي ..

نشوفك على خير ..