شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,881

  1. @am_nooof

    أم زهـ14ـورة
    مساء الخير يا أحلى بنات شدوا الهمة لازم نطلع من المجموعة كلنا بإذن الله حبيبتي الساهرة حلو النظام إلي كتبتيه بحاول أتبعه من بكرة وكل يوم اكتبيلي نظام اليوم المقبل أبغاك تتبنيني إذا ما عليك كلافه
    مسسسسسسسسساء النورررررررررررر

    كيفك يالغلا

  2. @alsahrh999

    أم زهـ14ـورة
    مساء الخير يا أحلى بنات شدوا الهمة لازم نطلع من المجموعة كلنا بإذن الله حبيبتي الساهرة حلو النظام إلي كتبتيه بحاول أتبعه من بكرة وكل يوم اكتبيلي نظام اليوم المقبل أبغاك تتبنيني إذا ما عليك كلافه
    مساء النور ياغاليه والله هذا نظامي من شهرين ونزلت عليه الحمد الله كثير
    كان وزني 97 والحين 85
    يارب لك الحمد
    شوفي اختي مافيه نظام معين انتي خليك في الحدود هاذي الموجود عندك
    احيان احلي قطعت حلا او كاكاو او تمر بس ماكثر
    حبتين تمر والحلا قطعه صغيره بس عشان ماحس با لحرمان
    من شي شدي حيلك ويله معنا الى الرشاقه

  4. @amr_alkmr

    السلام عليكم
    النتيجة 1
    الاسم -امر القمر
    رقم بالمسابقة-31
    الوزن قبل المسابقة-85ونص
    الوزن بعد الاسبوع الاول-84ونص
    الرجيم المتبع-رجيم من المنتدى
    هل مارستي الرياضة -المشي يوميا نصف ساعة
    لم اتناول اي اعشاب وادوية
    ملاحضاتي على الاسبوع-كان اسبوع جيد نوعا ما

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.