السلام عليكم
اشلونكم خواتي ومبروووووك لكل اللي نزلت اوزانهم والباقي
شدوووووووا حيلكم :)
اليوم اول يوم امارس فيه رياضه المشي ابتديتها بساااااااااعه
كامله حرقت فيها 139 كالوري اتمنى اتمنى اتمنى اواصل المشي وهالحمااااااس
للنهايه ان شاء الله مو يومين واكسل المشكله فى ضروف بيتي واعيالي الله يهديهم.
و
موفقييييييييييييييييييييييييييين باذن الله.
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(4)
متابعة النقاش، صفحة 124
