اخت لولوة
مبرووووووووووك النزول حبيبتي
وعقبال توصلي الوزن اللي تتمنيه وانتي بصحه وعافيه
شدي حيلك حبيبتي
وفعلا انصحك بالسعرات لانه رووووعه
انا مشيت عليه والله يبارك نزلت عليه
وهو مثل ما قالتلك اسيرة الجمال انك تحسبي كل لقمه تاكليها
والله يعينك
------------
اما عن يومياتي
فطرت
توست 80
جبن سلايس لوفات 36
كاس حليب منزوع الدسم 90
يعني الفطور
206
تغديت
سمك مشوي حوالي 120
سلق مع بصل ابيض وليمون 50
سلطه خضراء 30
جرجير 10
بطيخ احمر 80
تمرتين 50
يعني الغداء 340
المجموع = 546
يعني باقيلي حوالي 250 لاخر اليوم
اشوف ايش باتعشى واقولكم باذن الله
سلاااااااااام
رابطة لا أكل بعد اليووووم تعالو انضموولي لهالرابطه بسرعه (سيتم اغلاقه بتاريخ 30/7)
متابعة النقاش، صفحة 163