رابطة لا أكل بعد اليووووم تعالو انضموولي لهالرابطه بسرعه (سيتم اغلاقه بتاريخ 30/7)

مرحباااااااااا
كيفك سنسونه
وكيف البنات الحلوين
شو هالرابطه هاااي
وشوه اخباركم
اسيرة الجمال كيفك؟
وشو اخبار التخفيف معكم
والله انا الي شهرين والده وجبت ميرا الحلوه
وحابه اخفف
وزتي وطبعا الاكل
ووزني 85 كيلو ولازم ارجع ل65
بس الهدف الاول مؤقت هو 80
يالله سلام مؤقتاااااااااااااااااااااا

افااااااااااااااااااااااااااااااا
لا ما هقيتها يا دلوعة عبودي
ليش
مالك حق
شدي الحين تمام
وانسي التخبيص وباذن الله بينزل
-----------

بونيتا
مبروك البيبي
وشدي حيلك الله يوفقك
-----------

حبيباتي جاني هبوط وصداع فاكلت موزه صغيره
وثلاث تمرات

بنات لحقوي عليه............ماني قادره أوقف نقنقه<<<<<<<<< ملطوشه
من جد يا بنات أنا ما أكل أكل كثير بس كل شي يمر عليه لازم أذوقه...
بس حاسه نفسي خفيفه....يعني مو زي أول منفووووووووووووووخه
راح أوقف التذوق وأرجع للتخفيف

ام عبدالرحمن يا جميل انت.........
شوفي حبيبتي الترهل بينك وبينه الوووووووووووووووووقت
يعني لا تشيلين همه مع الوقت راح يختفي
وبالتوفيق
بهية يا بهية
وينك ......................

أسيرة الجمال
شدي حيلك والى الامام

وباقي البنات بالتوفيق

سلاممممممممممممممممممممممممممممم

بونيتا حبيبة ألبي كيفك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شو وينك وين أيامك ؟؟؟؟؟؟؟ يابنت الحلال من سنتين ماعرفنا أخبارك آخر شي كانت المجموعة الرشيقة بتتزكريها الله عليها وعلى أيامها كانت بتجنن وألف مبروك البيبي الجديدة صار عندك 4 بجوز الله يحميهم ويخليلك إياهم

والله لما قرأت اسمك ماصدقت عيوني عن جد مشتائلك ومشتائة لأخبارك يلا شدي حيلك ماانت إم العزيمة بتزكر آخر شي كان وزنك 60 بس شكلو زاد من الخلفة الله يعين بس

وينك بعدين مابشوفك عالماسنجر مابتبيني شكلك عالأخير مشغولة الله يعطيك العافية

أما سنسنة منيحة بس ياحرام صحتها تعبانة شوي وطبعا عاملة دايت وزنها ماشاء الله عليها 60 الله يقدرها وتنحف وهي بصحة وعافية

سلام يا أمر كل يوم اكتبيلنا يومياتك وخلينا على اتصال

بااااااااااااااااااااااااااااي

السلام بنات حلوين اناتوني داخلة اليوم
ام حظيظ شخبارك وعليج بالعافية.

أسيرة الجمال لا تخربين اللي عملتيه وواصلي على الصح.

هي دادا حبيبتي ما تشوفين شر وان شاء الله ينشد جسمج ولا تحاتين يا قمر واللي عملتيه انجاز ما شاء الله.

دنيا ملونه شخبارج وسلامتج ما عليج شر.

بونيتا تتربى في عزج الصغيرة وحياك الله بينا.

دلوعة عبودي خلاص لا تخبصين شفتي الكيلو اللي راح رجع.

ادعولي بابا يوافق ان شاء الله يوافق وحياج الله ابتدي بالتخفيف.

اما عن نفسي مع ان ماحد سائل فيني خاطري اتخلص من هالعشرة كيلو بالتخفيف
لأني ماقدر على حمية نوع واحد او شي قاسي. وفي الفترة الاخيرة حاسة جسمي غير مشدود ولازم انتبه لنفسي بتقليل الأكل ولا راح اندم اشد الندم.
اليوم كان فطوري بيضة مقلية واحد توست جبن كوتج وكوب حليب
تمرة واحدة

الضحى اكلت كيك مافنز حجم صغير فيه 122 كلوري ومشيت برا وايد

الغداء
ربع خبزة فخذ دجاجة سلطة عصير انناس كوب صغير وبعدها طلعت مشيت

المغرب برتقالة ويمكن اتعشى واحد توست بالجبن وسلطة.
مع السلامة واشوفكم كلكم على خير.