يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2007(4) تم دمج المجموعتين

متابعة النقاش، صفحة 381

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,661
  1. @naam_llngah

    الف الف مبروك لكل من نزل

    اختي نجدية حتى النخاع : الله يبارك فيكي حبيبتي وعقبال ما نشوف نتائجك احسن واحسن ياااااااارب

    اختي رناريم : العفو اختي الغاليه وعقبال ما نشوف اهدافك كلها محققه :)

    ولكل الاخوات وحبايبي على التفاعل والسوالف اللي تشرح الخاطر وتونس النفس وترفع الهمه

    يااااااااااااااااربي نحقق اهدافنا بالصحة والعافيه اللهم آمين
  2. سلام عليكم
    مبروووك النتائج الله يوفق الجميع، آسفة قل دخولي و مشاركات هذه الايام لكن ان شاء الله مردوده فأقرب وقت، بوسة كبيره لكم :luvkiss:
    ****************************************************
    النتيجه 2
    رقم المتسابقه 60

    الاسم yora77

    الطول 167

    الوزن قبل المسابقه 100
    وزن الاسبوع الاول : 97

    الوزن بعد الاسبوع الثاني 95

    نوع الرجيم 5 كيلو ب 5 ايام

    هل مارستي الرياضه حصتين ايروبيكس

    هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب لا

    هل استخدمتي اي نوع من الادويه لا

    اي ملاحظات احساس بالارهاق
  3. @am_saalm

    نعومه 2006
    حبيبتي رناريم شوفي معروف انه اول اسبوع ينقص اكثر وثاني اسبوع يكاد ماينزل شي واحنا طبعا اول مانشوف النتيجه هذي نخبص ونبطل الرجيم بعذر انه مش نافع معانا انتي عارفه انه انا مداومتش على رجيم اكثر من اسبوعين الأول ينقص والثاني لا طيب كملي وشوفي…
    رقم النتيجه الثانيه رقم المتسابقه8 الاسم ام ساالم الطول166 الوزن قبل المسابقه94 الزن بعد اسبوع 88,300 نوع الرجيم سعرات حراريه هل مارستي رباضه نعم مشي وسباحه جري على السير الاعشاب الشاي الاخضروالبقدونس والجرفه العشبه الاندنوسيه واكليل الجبل الادويه زينكال الملاحظه كان اسبوع نشيط ورياضي كل ما انزل العيال عند المدرس ادخل النادي
  4. @zyton

    yora77
    سلام عليكم مبروووك النتائج الله يوفق الجميع، آسفة قل دخولي و مشاركات هذه الايام لكن ان شاء الله مردوده فأقرب وقت، بوسة كبيره لكم :luvkiss: **************************************************** النتيجه 2 رقم المتسابقه 60 الاسم yora77 ال…
    السلام عليكم يااحله مجموعه

    كيفكم كلكم ان شاء الله تكونو بخير

    والف الف الف مبروك لكل البنات الي نزلو وعقبال الباقي ينزلو بالصحه والعافيه :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:

    رناريم حبيبتي لاتحزني حتى لو تنزلي كيلو واحد خير ونعمه يرب تنزلي

    الوزن الي حباه بصحه والعافيه علشان انتي طيبه وحبوبه تستاهلي كل خير

    نتيجتي هذا الاسبوع

    رقم النتيجه 2

    رقم المتسابقه 67

    الاسم زيتونة

    الطول 164

    الوزن قبل المسابقه 112

    الوزن بعد الاسبوع الثاني 107,5

    نوع الرجيم السعرات الحرارية

    هل مارستي الرياضة مشي كثير

    هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب نعم خلطة

    الشاي الاخضر , الكمون, الزنجبيل , النعناع

    هل استخدمتي اي نوع من الادوية لا

    اي ملاحظات على الاسبوع الوزن نزل بصعوبه اكثر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.