يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2007(4) تم دمج المجموعتين

النتيجه 2
رقم المتسابقه 32
الاسم رحيل 11
الطول 160
الوزن قبل المسابقه 91
الوزن بعد الاسبوع الثاني 89.8
نوع الرجيم؟؟ رجيم بنت عبد الغني 3أيام وبعده تخفيف
هل مارستي الرياضه؟؟لا بس مشيت في السوق 3 مرات
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب؟؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه ؟؟لا
ملاحظات ؟؟ الحمدلله ويارب يساعدنا ويقوينا ..
اعذروني بنات مشغوله مره سلامي لكم كلكم وأشوفكم على خير ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
رقم النتيجه (2)
رقم المتسابقه (68)
الاسم :fhabil
الطول : 165
الوزن عند بدء المسابقه :117
الوزن بعد الاسبوع الاول :116
الوزن بعد الاسبوع الثاني :115
الرجيم الذي اتبع خلال هذه الفتره :تخفيف
هل مارستي اي نوع رياضه ؟ مشي
ولم استعمل اي ادويه او اعشاب
اي ملاحظه علي هذا الاسبوع ؟
النزول بطئ الحمد لله وأفكر في تجربة رجيم العنب هذا الاسبوع ان شاء الله .
ومبروك للي اوزانهم نزلوا وموفقين جميعا.

الله يخليكى حبيبتى احنا هنا كلنا بنعاون بعض و كان الله فى عون العبد مادام العبد فى عون اخية والا اية؟؟؟؟؟؟؟

شوفى حبيبتى هو الريجيم متقسم كل 3 ايام صنف واحد تاكلى منة طول اليوم يعنى فطار غداء عشاء

اول 3 ايام زبادى

تانى 3 ايام فاكهه ما عدا المانجو و الموز و التين

تالت 3 ايام لحوم مسلوقة او مشوية او سمك او دجاج طبعا

رابع 3 ايام خضار مسلوق او نى او مطهى بدون دهون

ما عدا البطاطس و البسلة

فية بنات بتزود 3 ايام بيض مسلوق

النظام دة لو اول مرة تعملى ريجيم و جسمك مش متعود على الانظمة السريعة هينزلك كل يوم كيلو

وبرضة النزول بيتوقف على طبيعة جسمك و سنك و نشاطك

اتمنى انى اكون افدتك و اى سؤال اسالى ولا يهمك

بتيجه رقم 2
رقم المتسابقه 10
الاسم يوم وبيعدي
الوزن قبل المسابقه 92ونص
بعد الاسبوع الاول 91ونص
بعد الاسبوع التاني 91
نوع الرجيم 3 ايام من 12 في 12 وبعد كده تخفيف بسبب الدوره
اعشاب لا
ادويه لا
رياضه لا
النزول بطئ جدا بس الحمد لله احسن من مفيش