يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(4)

سلاااام بنات::
امس عدى علي يا طووووووووووووووووووووله..
بس نوووووووووووم وقعدة بالفراش
وكأنو اعطوني مخدر مو مغذي...
لا واللي يقهر انو وزنت نفسي الصبح لقيت وزني 84 كيلو..:angry:
يعني مو بس تعب السبت والاحد والريجيم فيهم مو بس ضاعو..:09:
لا كمااان زدت كيلو..:(
حشا مو مغذي..:22:
بس الحمدلله اليووووم تماااااااام..:7_5_131:
المعنويات مرتفعة ورجعت للريجيم..:26: .
كنت حاسة اني محتاجة نوووووووووووووووووووووم..
والحمدلله عوضته امس..
الفترة السابقة كنت يا دوووب انام خمس ساعات ..
عندي ضغط تدريس خصوووصي..
الله يهدي بنات هالايام ..ينامووو يناموووو ويفتكرو اخر اسبوع في الدراسة انهم يبغو مدرسة..
وتيجي على راسك انت..


المهم توني فاطرة ومشيت عالسير 4 كيلو حرقت فيها 300 كالوري في وقت 45 دقيقة وسرعة ما بين 5.6 -6


سلااام ودعواتكم..

اااااااااااااااااااااااااااااااوكيييييييييييييييييييه وانا قبلت التحدي:42:

وعليكم السلام
الحمدلله على سلامتك :26:

مــســــــــــ الخيــــــــ والأحســـــاس والطيــبه ــــر ـــــــــــــــــاء:26:

الحمدلله مااااااااااااشيه تمام :42:

اليوم الغداء عندي مفتوح قلت اتغداء مشويات احسن ما اخرب الي وصلت له :)

ان شاء الله بتعوضي الاسبوع القادم