-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

:26: salam
dr hanadi jabir limada lam touridi a rrada 3alaya ana fi amassi al hajati ilayki wama3a dalik anti moutajahlani

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته000انا يا دكتوره الله يسلمك من كل شر طولي 150 وزني 79 المشكلة كل مااقول باعمل رجيم احس نفسي تنفتح اكثر للحلويات 000وسويت لنفسي حل من اختراعي اني اشرب زيت خروع و اكل اللي ابغى ماهو كل يوم بس اليوم اللي اخرب فيه الرجيم هل طريقتي صحيحه وهل الزيت ممكن ياثر على صحتي ومشكوره:26:

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
انا يادكتوره عمري 24 وزني بين 63و64
لي ست شهور ونصف والده وطولي 160
لي اسبوعين امشي بسير من نصف ساعه لساعه
ابي نظام غذائي يناسبني علما باني لاارضع طفلي
وانا ماحب الى الاكل النباتي ماحب اللحم والدجاج

الله يعافيك ويجزاك الف خير انا سويت الكمياثي وخاسيت ونحفت عليه بس والله تعب وبعد متركته فتره سمنت وسويت الرجيم o+ نحفت كيلوين ونصف بس احسنه احسن من الكميائي لانه يخيرني في الوجبه وفيه راحه والان اعمل رجيم 3 ايام زبادي ثلاث ايام فواكه و3 خصار وثلاثه لحم و3 بيض ومن المعلوم الي يعمله يادكتوره ينزل 12 كيلو في 12يوم وانا اليوم العاشر يوم الحم تعبانه نفسين ولانقص من وني لاكيلو او نصف الكيلو وانا اريد انزل من وزني 25 كيلو لان طولي 152 ووزني 75 وعندي اطفلين ومعلمه وعندي السير الكهرباثي واعمل عليه في الصباح والمساء 40 او30 دقيقه واشرب الشاي الاخضر طول اليوم وفي الصباح وعلا الريق الكمون والليمون في ملء دافي من الليل وانا فصيلت دمي o+ياليت تكتبين رجيم ينحفني ويكون منوع ويكون في راحه بس للحاله النفسيه مو علشان الاكل وانا فكرت اعمل رجيم البصمه الي ياخذون دم مني ويشوفون ايش الشي الي يسمن والشى الي ينحف بس خايفه بس كلام