يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(4)
متابعة النقاش، صفحة 288
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,881- صباحكم زي الفل يالله بالتوفيق
- السلام عليكم
اليوم عدا على خير كان المفروض اكل دجاجة كاملة انا اكلت ثلاث ارباع الدجاج وماتعشيت نفسي مسدودة بس الحين كليت تفاحة اتمنى ماتاثر وبكر ان شاء الله زبادي بس انا ماعندي راح اشرب حليب خالي الدسم بدل الزبادي
طبعا الرياضة مستمرة مشي 40دقيقة ودانس 5دقايق ماكان عندي وقت اليوم طبعا مع تمارين البطن والزنود
بس بنات انا احس روحي مانازلة واحس روحي منفوخة تتوقعون من الدورة للحين ماوزنت ان شاء الله السبت الصبح اوزن امر القمر السلام عليكم اليوم عدا على خير كان المفروض اكل دجاجة كاملة انا اكلت ثلاث ارباع الدجاج وماتعشيت نفسي مسدودة بس الحين كليت تفاحة اتمنى ماتاثر وبكر ان شاء الله زبادي بس انا ماعندي راح اشرب حليب خالي الدسم بدل الزبادي طبعا الرياضة مستمرة مشي 4…
صباح الخير يارشيقااااات
وحشتوني ...........
كيفكم مع الرجيم........ انا تماااام والله يستر من الميزان :09:
فرح العيد
ام سومة
وكل البنات الي سألواعن بنتي جزاكم الله خيروحمد لله بدأت تتحسن
وسااامحوني اذا نسيت احد لاني ماقدرت اقرا كل الردود
سااااهرة........ وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كيف ولد اختك ؟؟ طمنيني؟؟؟
علامو كيفك يااعسل وحشتيني ؟؟:26:*شاعرة المليون* صباح الخير يارشيقااااات وحشتوني ........... كيفكم مع الرجيم........ انا تماااام والله يستر من الميزان :09: فرح العيد ام سومة وكل البنات الي سألواعن بنتي جزاكم الله خيروحمد لله بدأت تتحسن وسااامحوني اذا نسيت احد لاني ماقدرت اقرا كل الردو…
والله مش عارفة ايش اقولك..
صدقيني اني حبيتك مثل اختي..
ومتضايقة للي بيصيرلك..
استخيري يا الغلا وشوفي ايش راح تقرري..
الله يكتبلك الخير..
والريجيم لاحقة عليه..
اهم شيء نفسيتك حبيبتي..
والله مو عارفة ايش اكتبلك.
بس ان شاء الله خير..
مشكورة يا الغلا..
الله يوفقك...
وصباحك زيه واحسن ان شاء الله..
أكيد من الدورة عزيزتي..
اساسا معروف انه الدورة تنفخ الجسم وتزيد الوزن..
كيفك شاعرتنا..
والف لا باس على بنتك ان شاء الله,,,
سلااام- صباح الخير للجميع..
يومياتي تمام 100%
المشي اقل شيء يوميا 3 ونصف كيلو..
والريجيم كيميائي..
والاعشاب اشرب براااد..
وراح اشوف ايش اخر هالثمانية كيلو الاخيرة..
الله يكتب الخير واحنا باتم صحة وعافية..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.