شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    meryam1
    salam mo3alaikom dr hanadi jabir ana meryam min la france wazni 87 kg wa touli 162 cm moutazawija layssa ladaya awlad ouridou regime
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

    شوفي حببيتي وزنك الحالي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+26 كجم ولديكي سمنه زائده جدا

    وواحب اعرف بقية بياناتك التاليه يا غاليتي بداية :
    ========================


    العمر

    نوع النشاط ؟؟ وهل تمارسي اي نشاط رياضي في الوقت الحالي ؟؟؟


    الحالة الاجتماعيه

    هل انتي حامل او مرضع

    لو كنت مرضع فكم عمر طفلك الرضيع


    هل سبق واتبعي نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص الوزن ؟؟؟؟؟؟؟

    هل تحرصين على اتباع رياضة المشي بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

    القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم

    هل يعاني احد الوالدين من السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟

    اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد من تواصلك:39:

  3. عزيزتي اخصائية التغدية انا طولي 162 وكان وزني 59 قبل الزواج والولادة وانا لي 9 اشهر والدة ومرضع ووزني الان 76 كيلو واريد نظام غدائي لوسمحت لايهم لو طول شوية مش ينقص المهم النهاية انقص .
    لكن عندي مشكلة كبيرة وهي اني دايما اعاني من هبوط السكر وبصفة مستمرة مند ولادتي الاولي
    فهل ينفع معي نظام غدائي ام ماداافعل ارجوكيانتظر:( الرد

  4. nadia1
    عزيزتي اخصائية التغدية انا طولي 162 وكان وزني 59 قبل الزواج والولادة وانا لي 9 اشهر والدة ومرضع ووزني الان 76 كيلو واريد نظام غدائي لوسمحت لايهم لو طول شوية مش ينقص المهم النهاية انقص . لكن عندي مشكلة كبيرة وهي اني دايما اعاني من هبوط …
    عزيزتي اخصائية التغذيه ياريت تساعديني بجدول غذائي لان بصراحة انواع الريجيم موجوده بالنت بكثرة بس اخاف اجرب اي شى قد يكون مضر او مينزل وزني وبالتالي اصاب بالاحباط
    اني عمري 33 سنة وعندي بنيه عمره 15 شهر بس متوقفه عن الرضاعه طولي 161ووزني كان 72 بس عملت شويه تخفيف بالاكل ونزل الى 68 وهسه ثابت بهالوزن اريد انزل اكثر ياريت تساعديني
    بالنسبة للرياضه :( ماكو لان اغلب السنة مطر يمنه واني هم ماعندي واهس كثير بصراحة
    ماعندي اي امراض والحمد لله والضغط والدم طبيعي
    واني مشكلتي بالارداف بكثرة ارجوا مساعدتي
    والجدول الغزائي ميهم المده بس لتكون طويله جدا علمود اشوف النتيجه واتشجع
    وجزاك الله كل خير :26: :26: :26:

  5. @mghror_hdy

    banuk
    عزيزتي اخصائية التغذيه ياريت تساعديني بجدول غذائي لان بصراحة انواع الريجيم موجوده بالنت بكثرة بس اخاف اجرب اي شى قد يكون مضر او مينزل وزني وبالتالي اصاب بالاحباط اني عمري 33 سنة وعندي بنيه عمره 15 شهر بس متوقفه عن الرضاعه طولي 161ووزني كا…
    وفقـــــــــك الله ياعــــســــــــ:26: ـــــل
    وإن شـــــالله أعلى الدرجـــــــــات ياحبي....:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.