رابطة لا أكل بعد اليووووم تعالو انضموولي لهالرابطه بسرعه (سيتم اغلاقه بتاريخ 30/7)

كيفكم يا بنات
وحشتووووووووووووووووووووني:icon33:
من زمان مادخلت على الموقع بس الضروف اجبرتني
وانشاء الله انا معاكم من اليوم
انا اليوم اكلت بيض وخبز مع كاس حليب
والغدا باقي ما قد فكرت وبس هاذي اخباري:)

هلا بنات
شلوووونكم
؟؟؟؟؟؟؟؟
اقول ........
طبعا امس ماقصرت بالاكل ماشاء الله يعني عد وخربط من زود ماكلت واليوم وزنت هم شفت روحي زايده كيلو الى متى هالمسخره يعني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والله طقت جبدي ولاز لازم لازم اتدارك الموضوع قبل فوات الاوان الحين بكمل شهر من الريجيم وانه ما سويت شي ان شاء الله من اليوم راح اوقف تخبيص يعني الاكل ما راح يطير ويارب على يوم الثلاثاء اشوف روحي ناقصه كيلو ونص الى كيلوين وبسوي رياضه لان جبدي طقت خلالالالالالاص من هالتخبيص الحمدلله والشكر مفجوعه عالاكل .......
وبالنسبه الى البنات الجدد ما شاء الله اشوف الموضوع زادت صفحاته هلا ومرحبا فيييييييكم
وساحوني ما قاعده ارد عليكم وحده وحده لاني داخله عالسريع
ان شاء الله اليوم راح اتغدى بيت ابوي وباكل من الموجود وماراح اتعشى وبسوي رياضه ان شااااااااااء الله ........

هلا والله براعية مبدا
تسلمين حبيبتي على النصيحه
ما تقصرين

-------------

بونيتا
2 الى 3 كيلو بالاسبوع كثير كيف تقولي شوي
انا الان ذابحه حالي ومافي تخبيص الا نااااااااادرا ويا دوووب كيلو كل اسبوع او كل 10 ايام
عموما الله يوفقك يارب

-------------

ذات العماد
عظم الله اجركم يارب
والله يجعلها خاتمة الاحزان

واحب اجاوبك بعد اذن اختي سان
الدراق هو الخوخ العادي
( اهل الشام يسمونه دراق ويسمون البخارى خوخ )

-------------------

اخت لولوة
حياك الله
وفيه العافيه مقدما

-------------

يومياتي
الفطور
عسل 50
توست 80
جبن 36
حليب 90
=256

الغداء
4 ملاعق رز 80
لحم 150
بزاليا طازجه 100
طماطم 40
تمر هندي 50
بطيخ 100
=520

+
الفطور 256

المجموع
776

كثيييييير نوعا ما
لكن خلاص باستمر على الخس طول اليوم باذن الله بالاضافه الى بالليل
العشاء لبن زبادي قليل الدسم وتمرتين يمكن

وبحاول بعد شوي امشي باذن الله

سلاااااام بنات
قايمه الم المطبخ بعد الغداء
واصلي الظهر
لي عودة باذن الله

هلا والله بدنيا ملونه
شكلنا كنا نكتب سوا ماشفت مشاركتك
بخصوص تخبيصك لا تعليق
وبخصوص التزامك بالريجيم من اليوم ايضا لا تعليق
انتي زي اختي دائما اقولها رددي ياليل ما اطولك

الله يصلحكم

سلام على الحلوين
كيف الحال
وشموسه يا عسل
الله يكون معاك واصلي في طريق الرشاقه وبالتوفيق
ام عبدالرحمن يا جميل سلم....هههههه
يومياتك حلوة
وما شاء الله عليك والله لا يضرك ويخليك لأولادك وابوهم........

عاد قولي امييييييييييييييييين

بالنسبه لييه
الصباح ما أفطرت لأني أسهر بالليل وما أنام الى بعد صلاة الفجروماتكون ليه نفس بالأكل

الظهر أكلت شوية رز مع قطعة دجاج وبس
وخلاص ما راح أكل شي يعني المطار يقفل بعد الساعه 5 العصر
بس اذا حسيت جوع راح اكل خس زي ام عبدالرحمن

وسلامممممممممممممممممم
وينك يا بهية
واسيرة الجمال