يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2007(4) تم دمج المجموعتين

متابعة النقاش، صفحة 519

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,661

  2. @shykhh_alkoyt

    وردة من البستان
    شيخه حبيبت البي ياليت تكتبيلي رجيم12 في 12
    من عيوني الثنتين



    3 أيام زبادي
    3أيام فواكه
    3أيام خضار
    3أيام لحوم

    - 3 أيام زبادي
    ما تاكليين شى غير الزباادي وطبعا يكون قليل الدسم ومسموح بشرب اللبن والحليب بس قلييل الدسم ولا تاكليين شى غيرهم في اول 3 اييام0

    -3 أيام فواكه
    ثاني جزء بيتكون من اليوم4+5+6 وبس تاكليين فيهم فوااكه كل انواع الفوااكه ماعداا المنجاا والعنب والتمر والمووز0

    - 3 أيام خضار
    وثالث جزء بيكون من اليوم7+8+9 وبس تاكليين فيهم خضاار انواع الخضار سوء كان مسلوق او ني الى يعجبج بس خضاار وما تاكليين بطاطس تقولين مسلوق معليه لانه البطاطس يسمن كان مسلوق وله مغلي يسمن يعنى لا تقربينه 0

    - 3أيام لحوم
    والجزء الرابع والاخييربيكون اليوم10+11+12 وبس تاكليين لحوم يعنى دجااج ولحم مسلوق او مشووى بس الى تبي الاحسن تاكله مسلوق صج يلوع الجبد بس مسلوق يحرق بسرعه يعنى معى المسلوق تنزلييين اسرع 0



    بس حبيبتي انا لخبطت شويه بترتيب الايام ( طبعا مو انا شيخه لالالالازم اضيف لمساتي :) )
    المهم ولا كملته كله مشيت عليه فقط 6 ايام اللي اهي ايام الزبادي و اللحم ( مفترسه )

    الله يوفقك حبيبتي

  4. @shykhh_alkoyt

    بخ :bkh:





    بخ :bkh:



    ويينكم بنات انا بروحي ؟؟( يما اخااااف) :42:



    @ يورا حبيبتي وينك و الله ليكي وحشه و سلامات للوالده ما تشوف شر يا عمري :heart:

    @مرموووره انتي وييين ما عندي احد يخبص وياي :42: ( لالالا ما في تخبيص :( )

    @ رنومه انتي نايمه ؟؟؟؟؟؟؟ :40:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.