يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2007(4) تم دمج المجموعتين

جمعة مباااااااااركة ان شاء الله :)

اسفه حبيبتي رناريم دا الجهاز تبعي بيعلق معايه انا كونت معاكي وفجاءة اختفيت :(

ارش الف مبروك وماشاء الله تبارك الرحمن الله يبارك لك بالوزن الجديد وتتهني فيه وعقبال ماتوصلي للوزن اللي تبغيه قبل رمضان وانتي بصحه وسلامه

شيخه ياعمري انتي طيب اعملي تخبيص لو يوم واحد من الصباح حتى الليل واشربي خل تفاح مع مويه بعد كل وجبه وبعدها ارجعي التزمي بالرجيم تاني وبااذن الله يتحرك الوزن وياليت لمن ترجعي تلتزمي تاني غيري الحميه الي انتي ماشيه عليها وتحركي كثير بهذا الاسبوع عايزلك رياضه او على الاقل امشي وبااذن الله يتحرك وزنك ويبدى بالنزول :)

السلااااااااااااااااااااااام عليكم يا حلوات

لحظه بعصب شو:angry2:

كيف ما تسالون عني الاسبوع هذا كله ولا يت في بالكم

:icon33: لا رانيا ولا رناريم ولا شيخة الكويت ولا مرمر:icon33:

خلاص ما حبكم ولا بقوللكم النتايج


جمعه مباركه عليكم حبيباتي:26:

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ابي اشترك
توافقون كيف تضيفوني

يابنات اتمنى منكم قراءة سورة الكهف هذا اليوم لانها بتكون كفارة من الجمعه للجمعه كما قال عليه الصلاة والسلام


( فضل سورة الكهف)



ورد في فضلها حديث صحيح هو قوله صلى الله عليه وسلم :



( من حفظ عشر آيات من أول الكهف عصم من الدجال )

(من قراء عشر آيات من سورة الكهف حفظا لم يضره فتنة الدجال )

(ومن قراها كلها دخل الجنة)



وقال صلى الله عليه وسلم

(( من قراء سورة الكهف يوم الجمعة غفر له إلى الجمعة الأخرى وزيادة ثلاثة أيام ،ولياليها مثل ذلك ، واعطى نورا يبلغ السماء ، ووقى فتنة الدجال))



وفى حديث الحاكم عن أبى سعيد من قراء سورة الكهف يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين )

طريقتي بقراءة سورة الكهف انا نزلت سورة الكهف على جهازي وبااقوم بوضع المايك بااذني وبسمعها و المصحف معايه بقرأ مع الشيخ السورة وبكذا بقرأ السورة بسهولة اكثر والله من وراء القصد

اسأل الله من خير الدنيا والاخرة كمااسأله سبحانه الثبات :):26: