يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2007(4) تم دمج المجموعتين

متابعة النقاش، صفحة 831

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,661

  1. arch
    رناريم الف سلامة عليكى حبيبتى معلش يمكن الالم بسبب الشد العضلى يوم ولا اتنين وهيروح باذن الله بس حاولى مش ترهقى نفسك اليومين دول لحد ما يروح الالم لانو دايما بحس بنفس الالم فى رجلى لما بشد على نفسى بالرياضة وبحس بيه اكتر لما اجى انام اس…
    وردة الف مبروووك الكيلو وعقبال الباقى بصحة وعافية:icon28:
    نوون الف مبروووك نزول الوزن وعقبال ماتوصلى للوزن اللى تحبيه من غير شر :icon28:

  2. arch
    وردة الف مبروووك الكيلو وعقبال الباقى بصحة وعافية:icon28: نوون الف مبروووك نزول الوزن وعقبال ماتوصلى للوزن اللى تحبيه من غير شر :icon28:
    حروف قلبى الله يوفقك حبيبتى بالريجيم وربنا يثبتك ويقوى عزيمتك كمان وكمان
    شيخة الكويت ازيك ياقمر اخبارك ايه والرجيم عامل معاكى ايه ؟

  3. @shykhh_alkoyt

    رقم النتيجة ( 5 )


    الإسم: شيخه الكويت
    الطول: 164
    الوزن قبل المسابقة: 102.5
    الوزن بعد الإسبوع ( 4 ): 98
    الوزن بعد الإسبوع ( 5 ): 96.8

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف أكل
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    الاوربت تراك
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
    نزلت 1.2 كيلو مو وايد بس الحمد لله المهم اني تثبت في التسعينات و ان شاء الله اشوف 95 الاسبوع القادم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.