شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,307
  1. om neila
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بنات كيفكم قيوانية عروس وحشتوني ان شاء الله تكونوا بخي ر قيوانبة قربت تكملي بس ما قلتي تعيديه و لا ما يحتاج عروس لا تخافي ان شاء تنزلي وزنك قبل 22 7 ولو معدنك تستحمل اشربي منقوع الكمون و الليمون كت…
    أهلين أم نيلاء والله وحشتينا أكثر -- شخباار الرجيم ويااااج :)

    أنا الحمدالله تمام ماشي حالي -- وكلها كم يوم وأفتك وأخلــص -

    ومفكره أسوي الالماني أو السوائل لمده أسبوع وبعـــدين أشوف

    إذا أعيد الكيميائي -- حدي مليت من اللحوم والبيض وكل شي :)
  2. @om_neila

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اهلا بنات انا ماشي حالي مع السعرات الصبح بآخد كاس حليب منزوع الدسم مع تفاحة او 2 توست اسمر الغدا انوع فيه على راحتي آخد اي بروتين مع خضر مشكلة بما فيها حبة بطاطا صغييييرة مطهوة على البخار و معاها 4 ملاعق ارز او معكرونة او كسكس و مضاف ليها ملعقة صغيرة زيت زيتون ويم يم والله طعمها كتير حلو و زاكية انا بشبع بسرعة و ما بآخد السلطة قبل الساعة 6 اتعشى و العشا دايما خفيف كوب زبادي قليل الدسم مع 2 فاكهة او شوربة خضار و 1 فاكهة بالمختصر عاملة نضام يساعدني و على حسب رغبتي وتعرفو شو كل اللي يشوفني يقوللي شو تسوي ان شاء الله بكون نازلة نزول حلو يا رب
  3. @aaros2004

    قيوانيه كم يوم وبتفتكين انا لين باجر اذا ما نزلت بخرب يومين وبرد اسويه يوم السبت
  4. @lbtonh

    السلام عليكم


    اخووواتي رحت مكتبة جرير ابغي اشتري كتاب لكن للاسف مالقيته ويمكن بعد اسبوعين يجيبوونه وبحثت هنا بالمنتدى لقيت الرجيم ولقيت بمنتدى صحي لكنه مختلللف من الاسبوع الثاني والبااقي


    شوفوا هاي اللي بالمنتدى

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=318163&highlight=%C7%E1%D1%CC%ED%E3+%C7%E1%DF%ED%E3%ED%C7%C6%ED

    وهاي اللي حصلته بالمنتدى الطبي

    http://www.6abib.com/a-386/%C7%E1%D1%ED%CC%ED%E3_%C7%E1%DF%ED%E3%ED%C7%C6%ED
    ارجووووووووووووووكم ابغي الرجيم صح اللي عندها كتااب بلليز تكتبلي الاسابيع الاربعه وشومسموح والممنوع واذا في ملاحظاات ولها من كل قلبي دعووة حلوة وفي صلاتي وعند اذان المغرب


    انتظررركم
  5. لبتونه
    السلام عليكم اخووواتي رحت مكتبة جرير ابغي اشتري كتاب لكن للاسف مالقيته ويمكن بعد اسبوعين يجيبوونه وبحثت هنا بالمنتدى لقيت الرجيم ولقيت بمنتدى صحي لكنه مختلللف من الاسبوع الثاني والبااقي شوفوا هاي اللي بالمنتدى http://forum.hawaaworld.…

    حبيبتي كتبت لج رد طووويل عريض -- وجاوبت على كل اسألتج --

    والرجيم اللي مشينا عليه بتلقينه في أول صفحه في الموضوع --

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.