تعالوا تعالوا شوف أختي كيف صارت بعد ما رجعت من مصر على رجيم السوائل

الحمد لله هذا 3 يووم لي

عدو على خير ولله الحمد <---- قولو ماشاء الله

اتمنى اني اكمل العشر اياام بدون تخريب

وانزل 10 كبلووو قولو امين

الله يصبرنا وربي اني مت خوف يوم دمجو الموضوع بغيت اصييييييييييييييييييييييييييييييح بس الحمد لله ماصحت<<<<<<<<<<<<<احلفي
المهم بليز بنات لا تخبصون ولا تلعبون رياضه وقت الدوره المشي يكفي ولا تنططوووووووووووووون النط ينزل الارحام انتبهووووووووووووووووووووو وموعدنا بكرا انشاء الله

انا الحمد الله اقدر اقول انتهي يومي على خير
شوفوا هذا الي اخذته طول اليوم قولولي ثير او اوكي
كوب حليب قليل الدسم
كوب عصير جريب فروت
كوب عصير برتقال
زبديه شوربه كويكر
وقبل شوي جعت واخذت كمان شوبه احس اني مصخته
وعلبه دايت بيبسي
بس
ومن بكره برجع للمشي ان شاء الله


رراومس
يارب تنرلي هالعشر كيلو وانتي باتم الصحه والعافيه وتنحفي من غير شر خليك ملتزمه



يارب تنصرني عليهم
هههههه تصيحي مره وحده تصدقي يوم قريت موضوعك العنوان قبل لا ادخل والله توقعتك خبصتي الريجيم بس يوم دخلت اتطمنت وقلت اشوي طلعت تسآل عن الموضوع
يلا باذن الله بتفرحي بالنتيجه
وانا موقفه وقت الدوره حتى المشي اليوم ثاني يوم بس برجع للمشي من بكره الله يقوينا يارب

روحي هناك 000000اليوم انا اكلت شريح جبن حده وشربت شوربهوعصيراااااااات من البيت طبعا ومشيت ساعه وودي اقولك شي قبل شوي كنت احوس في المنتدى وقريت قصة وحده نقصت 20 كيلو في شهر المهم من تجربتها انها لازم تحرق 1000 كالوري باليوم يعني مشي اكثر من ساعه وش رايك نزد مشي ولا نخليه زي ماهو ساعه وحده بس وما قلتيلنا كم وزنك وكم ناويه توصلين ان شاء الله

مرحبا بنات
انا قريت لصفحه 8 لحين ماقريت كل الي كتبتوه
انا نفس رجيمكم
لكن رجيمي غير شوووي
الرجيم هو 3 ايام سوائل
واليوم الرابع مفتوح اخذته من هني في اخت كتبته وكتبت انه رفيجتها نزلت عليه من 100 الى 75 في شهر
انا لي اسبوع اسويه لاتسألوني عن الوزن لان ماعندي ميزان خخخ
بس وزني كان يعني 110