بنات من جد الماء روعه في المساعده على إنقاص الوزن...
أنا كنت نادر ما أشرب الماء لأني ما كنت أعطش وأحيانا أقعد والله إسبوع ما أشرب ماء وعادي كني ضب=====هههههههه
والأسبوع اللي فات قررت التالي عشان من جد عزمت و أبغى أنحف:
على الريق كل يوم أخذ ملعقه عسل سدر الساعه 6 ونصف وبعدين أرووح للعمل ومعاي قارورة مويه صغيره وأعبيها يجي أربع أوخمس أو حتى ست مرات وأضيف لها شوي موية ورد وشوي موية زمزم مقري فيها======= عشان اللي فيني يهجدون شوي هههههههههههههههه طبعا أمزح ما فيني الحمد لله الا العافيه وبعدين أشرب كاس كوفي مع حليب منزوع الدسم وأنا أفضل كليم أو رجيليه اللي مكتوب عليه 0% fat
ولما يجي وقت الغدا أكل ثلاث حبات شابوره مع جبن قليل الدسم وزبادي منزوع الدسم أو توست خبز بر مع جبن وزبادي وأشبع وطبعا المويه تخليك تشبعي بسرعه وبعدين لما أروح البيت أتعشى الساعه 5 وما أكل بعد كذا ويكون أكلي ربع دجاجه مشويه مع قليل من التبوله أوسلطه مع خبز بر أو ربع دجاج مسلوق مع خضروات مسلوقه مع سلطه وسلامتكم.....
طبعا السبت راح أبتدي رياضه واقول لكم النتايج.........
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
35- عزيزتي هبة نجد في اليداية موفقة ان شاء الله
و عندي لك نصيحة من اخت و هيا انك تشربين على الريق و قبل ما تنامين كوب ماء حار مضاف له نصف شريحة ليمونه مع القشرة ،،،
و شوفي النتيجة و ادعيلي ،،،،،:24: - ياعمري تسلمين على النصيحه وبجربها إنشاء الله:26:
وللأمانه لك وللبنات أنا كنت أحاول أمشي كثير بالعمل وأطلع الدرج:26: - مشكوره الغاليه هبه نجد كلامج صح الماى يترس البطن وينظفه ويعطيك احساس بالشبع
وانا مع الاخت حواء 76 كلامها فعلا صحيح انا اشرب ماى دافئ مع ليمون الصبح اما في الليل ما اسوي ولكن بسوي طريقتها الاخت حواء ومشكورين جميعا
الاخت حواء ممكن سؤال لما اتسوين هالطريقة تنزلين كشكل اقصد في حجم الجسم ولا في الميزان واذا في الميزان كم تنزلين ولك منى الف تحيه :26: :26: :26: :26: - هاااااااااااي يا هبويه
عفيه عندي سؤال محيرني
يعني إنتي مثل حالتي قاعده تحاولين مثلي ( إنحول من حاله الضب إلى حاله البرمائيه )
أنا يا إختي هبه قاعده احاول أشرب ماي مع إني ما أحب اشربه ؟؟؟
بس لا حظت ملاحظه مهمه ؟؟؟
كل ما شربت ماي أروح عزك الله إلى ( الحمام )
يعني بس بصوره مو طبيعيه
كل كوب ماي يخليني أروح 2 مرتين بغضون ربع ساعه مثلا ...
الصراحه تعبت من الذهاب إلى الحمام الكثير
وأستحي اذا بالشغل
كل 15 دقيقه بالحمام ؟؟؟؟؟؟؟
يعني أفشل الصراحه فقمت ما أشرب أخاف من التعليقات ؟؟؟
إنتي هل عانيت من الشرب الكثير للماء مثلي ولا شلون ؟؟؟
علميني ممكن
ومشكوره على رجيمك شكله حلو
:26: - مشكوووره حبيبتي على موضوعك
و فعلا الماء ممتاز لتنزيل الوزن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.