-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

بارك الله فيكى يا دكتوره
والله هى عارفه انها سمينه ودا مسبب لها اكتئاب عطول
وما تخرج من البيت لانها تخجل من نفسها
واذا زعلت تروح تاكل
هى ما حللت للغده الدرقيه
ولكنها تحس انها عندها كسل

نشاطها بسيط جدا داخل البيت
لاتخرج الا نادرا واذا خرجت تتحرك بالسياره

نعم على استعداد لممارسه نشاط لمده نصف ساعه
وهى تحب الرقص وتقدر تمارسه وتسالك اذا ينفع كرياضه
اتبعت ريجيم الشوربه الحارقه ونقصها حوالى ثلات كليوات
ولكنها لاتلتزم بريجيمات وتحبط اذا رات ان معدل نزول الوزن بسيط
( هى قاعده بجوارى تملينى ) اعذرينى ان اثقلنا عليكى

وساعات تمتنع على الاكل وتاكل نوع واحد بس تلات او اربع ايام وترجع تانى

وهى ما كانت به الدرجه من السمنه
بس زاد وزنها بعد ما اتخرجت وظلت بالمنزل
يعنى وزنها كان 85 قبل كده ويمكن اقل

ياريت تكتبن لها ريجيم يناسبها ويجيب نتيجه مع وزنها
لانها تريد تنحف ضرورى

بارك الله فيكى وجزاكى خيرا

اختي هناااادي بلييييز مممكن... انا في امس الحاجه لنظام غذائي معتدل... عندي مناسبات مره مهمه بعد اسبوعين وابغى انحف 2 كيلو في لاسبوع ,,انا طوولي 150 ووزني 52كيلو وعمري 24 سنه,,, اماكن سمنتي الارداف والمؤخره واليدين اعمل رياضه 4 ايام في الاسبوع لمده نص ساعه....بليز لاتاخري في الرد علي انا منتظرتك على احر من الجمر....
وممكن تقوليلي كم الوزن المناسب لي ولطولي؟؟؟؟:( :(

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا

شوفي يا حببيتي واضح ان هذا النظام الغذائي كان محدود في السعرات لذا خرجتي مني بشهيه اكبر للحلويات

واحب اعرف يا غاليتي ما هو هذا النظام الغذائي

وهل اتبعتي بعده نظام غائي لتثبيت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل كنتي ما زلتي تمارسين الرياضه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اوكي يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء


اوكي يا غاليتي انتي اذا تعاني من بروز بالبطن وواضح انكي تعاني من القولون العصبي وان كان كذلك يا غاليتي فعشبة الشيح تزيد من اعراض القولون العصبي

واحب اعرف من وصفه لكي ؟؟؟؟؟


في انتظارك يا حببيتي

ويسعدني المزيد من تواصلك :)

شوفي يا غاليتي البيض بمفرده لا ينحف لانه يحتوي على سعرات حراريه ايضا

ولكن تناوله بصورة صحيه مع النظام الغذائي الصحي والمتوازن يساعد في انقاص الوزن

فهل تقصدين ريجيم جديد يسمى البيض المسلوق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والشاي يا غاليتي لا يسمر الشره وانما كثرة تناوله تسب نقص في الحديد


وها يسبب شحوب البشره واسمرارها

ووفقك الله وسدد خطاك :)