شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

144

  1. @ahl_body

    سلام على الحلوين ممكن تدلوني على اخصائيه تغذيه مجربه اقدر اتواصل معها هنا في المنتدى لان عندي ملكه اختي بعد اسبوعين وابي دايت مناسب لي ينحف 2 كيلو بالاسبوع لاني جربت كثير انظمه وما ينزن وزني ابداااااا
    انا عمري 23 ووزني 52 وطولي 149 بليز ساعدوني.....:( :( :( :( :(

  2. احلى بودي
    سلام على الحلوين ممكن تدلوني على اخصائيه تغذيه مجربه اقدر اتواصل معها هنا في المنتدى لان عندي ملكه اختي بعد اسبوعين وابي دايت مناسب لي ينحف 2 كيلو بالاسبوع لاني جربت كثير انظمه وما ينزن وزني ابداااااا انا عمري 23 ووزني 52 وطولي 149 بليز …
    اهلين احلى بودي
    اللي تسويلك دايت ينزلك بسرعه هي رنده اللي في رياض الهجن
    بس بيرجع وزنك
    بس انتي مستعجله شكلك سوو روحي لها والله يوفقك

  3. @ahl_body

    احلى بودي
    سلام على الحلوين ممكن تدلوني على اخصائيه تغذيه مجربه اقدر اتواصل معها هنا في المنتدى لان عندي ملكه اختي بعد اسبوعين وابي دايت مناسب لي ينحف 2 كيلو بالاسبوع لاني جربت كثير انظمه وما ينزن وزني ابداااااا انا عمري 23 ووزني 52 وطولي 149 بليز …
    وين الاقيها وياليت هنا على المنتدى لاني في جده ومايمديني اروح عند اخصائيات... انا بجرب مع اخصائيات المنتدى ريهام وهنادي وان شاء اللله خير

  4. @dryham_aabdalkhalk

    احلى بودي
    سلام على الحلوين ممكن تدلوني على اخصائيه تغذيه مجربه اقدر اتواصل معها هنا في المنتدى لان عندي ملكه اختي بعد اسبوعين وابي دايت مناسب لي ينحف 2 كيلو بالاسبوع لاني جربت كثير انظمه وما ينزن وزني ابداااااا انا عمري 23 ووزني 52 وطولي 149 بليز …
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    حبيبتي وزنك المثالي هو 50 كجم فانتي بحاجة الى انقاص 2 كجم فقط
    فاذا اتبعتي المشي نصف ساعة لمدة اسبوع سيقل وزنك
    واذا امتنعتي عن العشاء لمدة اسبوع سيقل وزنك

  5. دكتوره انا وزني 52 و طولي 150 .. ابغي نطام غذائي علشان يوصل وزني 45 بليز .. ابي انحف بس بنظام غذائي مفيد للجسم لانه احس انه بشرتي مب ناعمه و شعري يتسااقط و ويهي لوونه اصفر ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.