شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

144


  2. دكتورة انا مشكلتي بسيطة ولكني عجزت احلها

    انا وزني 60 وطولي 155 فصيلة دمي A+

    نفسي انزل وزني 5 كيلو او اكثر :(

    المشكلة اني مااحب آكل الفواكة اتعب اذا أكلتها حتى السلطات

    عشان كذا القى صعوبة في تنزيل وزني ..

    انتظر مساعدتكـــ :)

  3. @dryham_aabdalkhalk

    ar0o0o0j
    دكتورة انا مشكلتي بسيطة ولكني عجزت احلها انا وزني 60 وطولي 155 فصيلة دمي A+ نفسي انزل وزني 5 كيلو او اكثر :( المشكلة اني مااحب آكل الفواكة اتعب اذا أكلتها حتى السلطات عشان كذا القى صعوبة في تنزيل وزني .. انتظر مساعدتكـــ :)
    حبيبتي وزنك المثالي هو 50 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 10 كجم
    ارجو ان تصفي لي شكل تعبك عندما تتناولين الخضروات او الفاكهه
    وهل انتي لا تتناولينها تماما في اي صورة من صورها؟؟؟؟
    وما هو عمرك وحالتك الاجتماعية ؟؟؟

  4. @mrym_gordy

    ar0o0o0j
    دكتورة انا مشكلتي بسيطة ولكني عجزت احلها انا وزني 60 وطولي 155 فصيلة دمي A+ نفسي انزل وزني 5 كيلو او اكثر :( المشكلة اني مااحب آكل الفواكة اتعب اذا أكلتها حتى السلطات عشان كذا القى صعوبة في تنزيل وزني .. انتظر مساعدتكـــ :)
    وانا بعد عندي نفس المشكله

    بس انا ما احبها

  5. @dryham_aabdalkhalk

    yuliaa
    دكتوره انا وزني 52 و طولي 150 .. ابغي نطام غذائي علشان يوصل وزني 45 بليز .. ابي انحف بس بنظام غذائي مفيد للجسم لانه احس انه بشرتي مب ناعمه و شعري يتسااقط و ويهي لوونه اصفر ..
    حبيبتي وزنك المثالي هو 50 مجم اي انتي بحاجة الى انقاص 2 كجم
    فلا انصحك باتباع رجيم لانقاص وزنك الزائد وانما يكفي المشي يوميا لمدة نصف ساعة
    او ان تقللي فقط من كميات اكلك لمدة اسبوع

    وبالبنسبة لبشرتك انصحك بشرب ما لا يق عن لتر ماء
    وان تشربي يوميا صباحا كوب عصير جزر بالبنجر

    وانا في انتظار اي استفسار

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.