الاثنين
:::::::::
الفطور / نسكافية + كوفي ميت
الضحى / ــــــــــــــــــ
الغداء/ همبرجر دجاج + بيبسي دايت
المغرب / نسكافيه+كوفي ميت
العشاء/ خيار و روب
::::::::::::::
بس نسيت ماسويت تمارين.......لآني جلست متآخرة من النوم
ورحت المستشفى حق اخوي......(زيارة...صار له 16 يوم منوم) دعواتكم له بالشفاء العاجل والخروج من المستشفى قريييييبا .......وهو بصحته وعافيته .......ويرجع مثل اول واحسن...ياااااااااااارب..
====40 كيلو ،،، ب 3 شهور / حياكم====
متابعة النقاش، صفحة 308