يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,283- مبروك يا الكحل إستمري وثابري والله يوفق الجميع
- هلا والله يالرشيقات ..
كيفكم يا حلووووين ..
بالتوفيق يااارب للجميع ..
وشدو حيلكم عشان المسابقة الجاية تزورونا في المجموعة الثالثة - وانا يارب اروح الثانية وتلحقوني هههههههههه-
سلام - السلام عليكم
ام سوير
الوزن 93
الطول 158
الهدف الاول 83
بديت برجيم الخمسه كيلو واليوم نزلت كيلو
يعني وزني اليوم 92
وان الله اعطاني الصحه كملت
والله يوفقنا بناات زائرة السلام عليكم ام سوير الوزن 93 الطول 158 الهدف الاول 83 بديت برجيم الخمسه كيلو واليوم نزلت كيلو يعني وزني اليوم 92 وان الله اعطاني الصحه كملت والله يوفقنا بناات
23- الاسم monsaf
الطول 165
الوزن المجموعه الرابعه
الرجيم نظام دشتي ان شاء الله
هلا والله برشيقات المستقبل
اليوم ما اقدر اكتب وزني كم لان للحين مو راضي يعطيني الميزان يعني على باجر ان شاء الله
نظامي دشتي ان شاءالله المرحله الاولى صارلي فيها ثلاث اشهر وان شاء الله بستمر عليها لما اقرب للوزن المطلوب بكم كيلو
اليوم تريقت ششاي وجبن وللحين ما اكلت شي بعد- هلا بنات شخباركم
الاسم : Yazi
الطول : 173
الوزن : 130
الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحرارية
حبيت اتمني للجميع بالتوفيق .. جيتكم يا بنات بعد ما جبت احلا بنوته و ما شاء الله زاد وزني بشكل مرعب بالحمل و اصلا انا حملت و كان وزني اكثر من 100 كغ ان شاء الله تشجعني المسابقه و تقوي اراتي
يازي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.