شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,454

  1. @mmloh_fosh

    السلااام عليكم
    شخباركم وش مسوييين
    انا اليوم اول يوم فى رجييم عذارى فطرت تسوست و جبن حلوم قليل الدسم و قهوه بدون سكر و الغداء سيزر سلد
    والعشاء زبادى
    المفروض بعد الزبادى عصير برتقال فرش بس ما عندى
    و لعبت سيكل ساعة مو بس ما صرت احس برجولى احسها مو شايلتنى و بس الحيين بشرب شاى اخضر

    و دمتو سالميين

  2. @hrm_boaaly

    مملوحة فوشى
    السلااام عليكم شخباركم وش مسوييين انا اليوم اول يوم فى رجييم عذارى فطرت تسوست و جبن حلوم قليل الدسم و قهوه بدون سكر و الغداء سيزر سلد والعشاء زبادى المفروض بعد الزبادى عصير برتقال فرش بس ما عندى و لعبت سيكل ساعة مو بس ما صرت احس برجولى…
    صبحكم الله بالخير والنور والسرور
    كالعاده اكيد نايمين.... ماعدا مملوحه فوشي اللي صاحيه ومخلصه فطورها بعد ان شاء الله بالعافيه واتمنى تكملين اليوم على خير لانه لي عدا اليوم الاول الباقي مقدور عليه

    ام الامير علي حبيبتي ان شاء الله بالعافيه عليك المافن والحليب وان شاء الله تترقين وتشربين حليب كامل الدسم .....بس بعد ما توصلين للوزن المطلوب
    بس المافن فيه 220 والله حلو ....ممكن اذا عندك جدول سعرات حلو مثلك تعطيني لاني اخفف فلازم يكون عندي علم عن عدد السعرات اللي في اكلي

    بس ليش 120 سعره في نص ساعه مو شويه...اعتقد جهازك العادي لان جهاز النادي مالي خبره فيه وقعدة امشي 15 دقيقه والسعرات ما تحركت يعني 30 بس وحده قالت لي خلي الجهاز عالي شوي كأنك تطلعين جبل وعلي السرعه على قد ما تقدرين وشوفي الحرق

    مياس حبيبتي لا تقولين عن نفسك قصيره ....الحين مع الكعوب العاليه ما صار حد قصير
    ومبروك على الوظيفه وعقبال العريس يا رب
    واعتقد انتي مثلي انا ما استغني عن كوب الشاي بالحليب الصبح لاني من غيره اصدع

    وين باقي البنات ....يالله شدو حيلكم وترى ما بقى غير يومين على النتيجه ...كتبو يومياتكم شو كلتو أو خبصتو علشان البنات ما يقصرون معاكم

  3. @myas_10


    عبير الدلوعه الحمدلله انه يومج كان تمام التمام .. ومافيه اي تخبيص ..
    الله يعطيج العافية .. ويا رب دوم ..


    نوف 600 الحمدلله كلنا بخير وما نشكي باس .. انتي شخبارج ؟
    استمري .. وزيدي الجهد العضلي .. وان شاء الله يتحرك ..
    ولا تنسين .. كثري من الماي


    مملوحة فوشي الحمدلله كلنا بخير شخبارج انتي ؟..
    ماعليه .. شدّي الهمــّــه .. وبإذن الله تلاقين النتيجة اللي تنتظرينها ..
    والله يعطيج العافية ..


    حرم بو علي صبّحج الله بالنور والسرور ..
    هههههههههه .. صدقج مع الكعوب محـّـد قصير ..
    الله يبارك فيج يا رب .. تسلمين .. والعريس .. اممممم .. لاحقين عليه إذا الله كاتب


    انا قمت اليوم الساعة 8 ونص ..
    وزنت .. ولقيت نفسي ناقصة .. الحمدلله يا رب ..

    شربت ماي دافي ..

    وبعدين تريقت توست مع لبنة + عصير أناناس ..

    .
    .

  4. @sarh_alrym

    مملوحة فوشى
    السلااام عليكم شخباركم وش مسوييين انا اليوم اول يوم فى رجييم عذارى فطرت تسوست و جبن حلوم قليل الدسم و قهوه بدون سكر و الغداء سيزر سلد والعشاء زبادى المفروض بعد الزبادى عصير برتقال فرش بس ما عندى و لعبت سيكل ساعة مو بس ما صرت احس برجولى…
    سلاام بنات..
    بس حبيت ادخل واسلم وابارك لبنات مجموعتي السابقة انتقالهم للمجموعة التانية واخص..
    بسمة فرح
    سارة الريم
    سالفتي غير
    jo0jo0


    وعقبال انتقالكم للمجموعة الاولى وانتم بالف عافية...
    تسأل عليكي العافيه حبيبتي والعقبال الك ينزل وزنك بصحه وعافيه:26:

  5. ساره الريم
    سلاام بنات.. بس حبيت ادخل واسلم وابارك لبنات مجموعتي السابقة انتقالهم للمجموعة التانية واخص.. بسمة فرح سارة الريم سالفتي غير jo0jo0 وعقبال انتقالكم للمجموعة الاولى وانتم بالف عافية... تسأل عليكي العافيه حبيبتي والعقبال الك ينزل وزنك بصحه…
    انا مشاية الحمد لله OK :42:

    سلامي للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.