شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,454

  1. hala592
    يابنات انا معكم معليش جيت متأخرة اتمنى تقبلوني معاكم لاني بجد محتاجة لتشجييييييييييييييييييع الله يعين رجيمي من اليوم 12*12
    رقم النتيجة (1)
    رقم المتسابقة:64
    الإسم:SOOOOOOS
    الطول:168
    الوزن قبل المسابقة:73.5
    الوزن بعد الإسبوع الثاني:73
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف فقط
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ انشاء الله الاسبوع الثاني بنزل اكثر:7_5_131:

  2. @aatr_mnaash

    السلام عليكم ....



    رقم النتيجة (1 )


    رقم المتسابقة: 72


    الإسم: عطر منعش


    الطول: 159 سم


    الوزن قبل المسابقة: 75 كجم


    الوزن بعد الإسبوع الأول: 73.5 كجم


    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف الأكل وتغيير النظام الغذائي ..التخفيف من الخبز و الشاي بالحليب
    (كنت مدمنه عليه مع السكر وحليب كارنيشن قليل الدسم )والسكر ..وغيرت الى الحليب خاالي الدسم
    والشوكولاته بشكل خاص .. شرب الماء ( قبل ما كنت احب شرب الماء أبدا )


    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها...المشي على الجهاز ربع الى ثلث ساعه يوميا ..والتمرين على جهاز المنسق لعضلات البطن لكن بشكل متقطع ..


    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها..لا .لكن قبل الغدا ..ملعقه كبيره خل التفاح مع كوب ماء بارد ...



    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟..لا



    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟. في البدايه أحسست بصداع شديد ( اول يوم بس ) ثم بدأت اشعر بنشاط .و قلت رغبتي بأكل الشكولاته مع اني كنت مدمنه عليها .

  3. اناااااا رجعت .. الدراجة الثابته قرررررررف .. شربت ماي دافي مع عصير ليمون و لبن قليل الدسم قبل التمرين و الحين شربت عصير برتقال طازج ..

  4. @nona_almzyon

    النتيجه (1)
    رقم المتسابقه 31 نونا المزيونة
    الوزن أثناء التسجيل 70 وفي يوم بدت المسابقة 74
    بعد الأسبوع الأول = 72
    لا أستخدم أعشاب ولارياضة

  5. @myas_10


    مشكورة يا مريم جوردي .. الله يبارك فيج .. وانتي بعد مبروك ..

    صدى الأيام .. أفا عليج .. على عيننا وراسنا .. بس شوي البنات مشغولات ..
    وأكيد بنسأل عنج دوم .. بس هالله هالله بالالتزام والمشاركة ..

    قمراي .. افا .. شو اللي صار ؟ وليش هالزيادة ..؟
    عاد ها ما نوصيج هالاسبوع همة ونشاط .. عشان تنقصين .. وننتقل ان شاء الله كلنا
    للمجموعة الأولى ..


    مملوحة فوشي .. عاد خلاص .. من اليوم ماشي تخبيص ..

    صدى القمري .. ومتى راح تبدين يا عسل ؟؟

    wewe1234 .. مشكلة الـ .. من اتينا لازم نخبص ..
    بس خفّي شوي عاد من التخبيص عشان تنزلين ..


    فتوتشيني .. زين والله .. شدّي الهمه عاد .. ولا تاكلين فتوتشيني لأنه ممنوع في رجيمج


    الليل السرمدي .. مبروك النزول .. والحمدلله التخبيص ما أثر هالمرة ..

    ام اشواق .. بالبركة عزيزتي .. الحمدلله .. والله يثبت الحمل ويجعله توأم .. يا رب ..
    هالله هالله بالأكل الزين والصحي .. والله يوفقج ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.