شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,454

  1. @soo_cool

    يووووه قهر كان ودي اشارك معكم بس وين مابقى شي مايمديني وربي قهر:(

    يللا الله يوفقكم ان شاء الله ...

  2. @ksr_mn_skr

    أصبحنا وأصبح الملك لله...>>>>>>>>> توني قايمة من النوم..
    أكلت سندويشة صغييييييرة جبن ونعناع أخضر .. وبعد ساعة بشرب عصير تفاح...

    إشحااااااااااااااااااااالكم كلكم بلا إستثناء...
    أنا اليوم أحس عمري تمام .. الحمد لله راحت الدوخة..
    يمكن لأني اليوم الصبح ما سويت رياضة... بس إن شاء الله بعوضه العصر..

    soO coOl
    ليش ما يمديلج باقي لنا إسبوعين .. حتى لو ما شاركتي بالمسابقة ..
    شاركينا بيومياتج..

    ميمو4
    عادي .. كملي رجيم.. ومن ثالث يوم سوي رياضة..
    إن شاء الله بينزل وزنج..

    الحلوة .. رجيم البروتين حلو.. بس لازم تاكلين خضرة لأنه يسوي إمساك..

  3. @krmalh

    soO coOl
    يووووه قهر كان ودي اشارك معكم بس وين مابقى شي مايمديني وربي قهر:( يللا الله يوفقكم ان شاء الله ...
    بنات مراحب..
    بس هيك عالسريع قبل ما اقرا الردود الماضية، حابة احكي يومياتي
    بالنسبة لامس في الدوام اكلت ساندوسة ونص لبنه و عصير برتقال وخيارة
    ولما روحت اتغديت لبن وسلطة
    والمسا وما ادراكم ما المسا، رحنا عند ناس قرايبينا، وطبعا انا قاعدة بكل ثقة اني نحفانة ولبسي مرتب وآخر حلاوة، لما قمت المطبخ اساعد صاحبة البيت الا بنتها الصغيرة عمرها يمكن 3 سنين تلحق في وتقول كلام ما فهمته بس كانها قالت :خالتو انتي ليش ناصحة؟!!!!" أنا سمعت هيك تعقدت!! الصراحة انا مو متاكدة بس هلا بقول انو يمكن انها قالت شي ثاني مثل انتي مو ناصحة والله مو متاكدة المهم ضليت طول السهرة متنكدة مع انها اول مرة من اشهر نخرج من البيت وما كنت طايقة البنت ولا امها ولا الجلسة كلها ولما روحت البيت صرت ابكي وزوجي اصر يعرف وحكيتلوا يعني شيء مأساوي!! وخلا ل الجلسة كنا قد احضرنا تسالي شيبس واشياء من هذا النوع للأطفال فا حطيت حرتي فيهم!!

    والله مقهورة ليش ما حد ملاحظ اني نحفانة؟!! بالعكس بيقولولي كانك رجعت زدتي!!

    أمس :arb: صار يحاول يراضيني يقوللي بالعكس ولا تردي هاي طفلة تقارنك بامها الصوصة -من كثر ما هي نحيفة- وهي فعلا امها وعماتها وخالتها كلهم كلهم نحاف بطريقة مش معقولة!! وحتى معلماتها في الحضانة انا شفتهم كمان نحاف!

    اااااه بس حبيت اشكيلكم!! هي ممكن تكون العزيزة قربت بس مش كثير مشان هيك انا يمكن منتفخة والله ما انا عارفة بحاول اواسي حالي!!

    يمكن السبب الرئيسي الرياضة بس والله ما في الها وقت بين الدوام وشغل البيت ووووو:09:

    مشان هيك سموا بالله صارلي من الصبح احاول اجبر حالي على كاسة الليمون والزنجبيل وروحي عم بتطلع ومش قادرة اكملها بس عم بحاول!!

    هو انا اشك اني عاملتها غلط مشان هيك ما بتنذاق بس بحاول على قد طاقتي!!

    بس حسبي الله ونعم الوكيل! مبهدلين حالنا بهالسمنة! الله يقطع هيك اكل اذا هيك رح يبهدلنا على آخر عمرنا!!

    وترا انا كمان يا ام الامير لازم انزل وزني مشان اقدر احمل والله مشتهية ولد صغير، الله يطعمنا ويقوينا!! لانه العمر بيجري!!

    وزيادة الطين بلة حضانة بنتي اللي صارلي بس كم يوم حاطيتها فيها اتصلوا وقالولي البنت تعبانة، انا من يوم ما حطيتها وهي العفو اسهاال واستفراغ
    بترككم اروح اخذها واوديها الدكتور

  5. @am_alamyr_aaly

    صباح الخير على االكل :26: :26:
    كرمالة :26: :26: يا حياتي انا لو مكانك وسمعت الكلام هذا من طفلة صغيرة اصير أكثر حماسة علشان اضعف واخسر وزن زيادة

    مرات احاول اضعف قدام الاكل :09: من تقول بنتي الصغيرة ماما انت بطة ترجع الارادة اقوى من قبل

    حبيباتي :)

    ريوقي اليوم عامر
    :)
    ترقيقت كوفي مع 2 توست + طماطم وجبنة قريش
    وطبعا خمس جبات رطب

    تدرون لاول مرة احست اني شبعانة من اول حبة رطب حطيتها بحلجي
    هذا دليل ام المعدة بدت تتعود على هذا النوع من الاكل

    طبعا خلصت الريوق وسويت رياضة تقريبا خمس دقايق على جهاز الجري
    ثم حركات شد للبطن واليدين ثم تابعت برنامج صباح الخير لنتالين وسويت رياضة البطن معاهم
    بصراحة وايد مستفيدة من البرنامج اقوم من النوم قبل الموعد بس علشان اسوي الرياضة معاهم وكل يوم حركات جديدة تستفيدين منها لكافة الجسم


    بصراحة غداي اليوم ما حددته
    لان مو بخاطري آكل الظهر


    اليوم لي تقريبا اربع ايام ما قست وزني
    لاني راح اقيس وزني الاحد لاني حالفة ما اشوف الميزان الا يوم الاحد
    من الخوف قاعدم أكثف رياضة وأقلل الاكل وازيد شرب الماء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.