-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

لا يا غاليتي لا انصحك بالاستمرار في تناول الادويه خاصة وانك تعانين من ضغط الدم العالي

ويمكنك استعملي الشاي الاخضر العادي كمشروب يومي

واعلمي يا غاليتي ان الدواء بران يقلل نسبة الكالسيوم والحديد في الجسم بتاثيره على امتصاصهما

اتفقنا يا حببيتي

في انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه

ووفقك الله وسدد خطاك :)

تم الرد يا حبيبتي

وافي انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا
وحمدا لله على سلامتك

شوفي يا غاليتي وزنك الحالي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+ 32 كجم ولديكي سمنه زائده

واستمري يا غاليتي على النظام الذغائي 1400 سعر لاسبوع كامل

وياليتك تحاولي الاستمرار في اي نادي صحي لثلاث ايام اسبوعيا

او المشي يوميا لنصف ساعه على الاقل

اتفقنا يا غاليتي

في انتظارك للمتابعه الاسبوعيه

واهلا بكي في اي وقت :)

تسلمين دكتورة ع النظام حلووو..

واليوم راح ابدأ بالنظام..وأن شاء الله يزيد وزني..

والسموحهـ ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حياكي الله دكتورة هنادي ومشكورة على تعبك معانا جزاكي الله خيرا:26:

باختصار انا وزني87 كيلو
طولي 162سم
عمري 26 سنه
متزوجه وليس لدي اطفال

وزني قبل زواجي كان بين 58 و60 ثم قفز بعد الزواج الى ما رأيتي:(

انتظمت برياضه الايروبك 3 مرات بالاسبوع ومن ثم تركتها كنت احس بأن جسمي يتعب في بدايه اللعب ولااستطيع المواصله وقالت لي المدربه تمرني بالتدريج لان لقياتي البدنيه متدنيه تحسن شكل جسمي قليلا والان منذ حوالي شهرين متوقفه بسبب العطله

في الشهر الماضي وصل وزني الى 93 كيلو لكن قدرت انزله بمتابعه نظام غذائي من اختراعي ااعتمدت فيه على البعد عن الخبز والرز والحلويات الى وقست نفسي يوم امس وتفجأءت بالنتيجه:icon28:

اريد ان اعود لوزني السابق قبل الزواج سمني متمركز في منطقه البطن والصدر فمنطقه الصدر كبرت عندي بشكل ملحوظ واصبح عندي خطوط بيظاء كثيرة جدا في الصدر :icon33:
ارجو ان تساعديني واكون لكي شاكرة

اخذ الان منقوع الشاي الاخضر مع اعواد القرفه بمعدل لتر باليوم

+ مسحوق الليمون والكمون مرتين باليوم

واردت ان استفسر عن حبوب الشاي الاخضر؟؟؟ وايها اكثر نفعا الشاي نفسه ام الحبوب لاني قرأت في النت انها ذات تأثير عكسي اذا كان التركيز او اللخلاصه مركزه جدا

بأنتظار ردك بارك الله فيكي