مجلة حمية // رشاقة جمال تمارين رياضية // أول حلقة <<< متجدد ^_^

الله يعطيك العافيه

تسلم عيونج يا ينبوع :)
و ان شاء الله من اليوم راح ابتدي

ينبووووووع


تسلمين فدييييييتك

ينبوع :26:

ماشاء الله تبارك الله تنبعين حيوية ونشاط :7_5_122:
........ انشاء الله دوم وعسى الله لايغير عليك ..........امين

ابغى اسالك عن صعود الدرج ....... هل له فائدة ؟؟؟
لانني سمعت ان صعود الدرج ربع ساعة = ساعة مشي

وعندي مشكلة : عضودي سمان كيف انحفهم؟؟؟؟ :( :44: ؟؟؟؟


وجزاك الله الف مليون خيييييير



ننتظر جديدك:time:

الله يعطيك العافيه بصراحه مجهود تشكرين عليه ويستحق التثبيت
ولا تزعلين حبيبتي اذا البنات ما ردو اهم شيء انك بتسوين شيء تبغين الاجر منه
وعلى فكره بتعبكي معايا شويه بصراحه نفسي تحطين تمارين للارداف والاكتاف >>>>>تنحفها طبعا
وتسلمي على المجهود الرائع