مساء الخير بنت الكويت وبنات عالم حواء الجميل
حبايبى دى اول مشاركة لي فى المنتدى وانا لسة قارئة الموضوع دلوقت حالا
شوفو حبايبى من سنتين واكثر زاد وزنى كتير وعملى مشاكل صحية فى الأقدام لأن الطبيعى عندى
النحافة فقررت الذهاب لأخصائى سمنة ونحافة واستمريت معة ثلاث شهور نزلت فيها عشرة كيلو واذا حبيت تسيبى الريجيم بعدها مع شوية محافظة على الأكل بيثبت الوزن حبيبتى لو حبيتى ابعت لك هذا النظام
عشان يمشو علية كل البنات ردى علّيا كمان حبعتلك نظام افطار وسحور لرمضان ومع الصيام و صلاة التراويح و التهجد فى رمضان سنكون وصلنا انشاء الله الى الوزن المطلوب و بعدها ابعث اليك بنظام لتثبيت الوزن.
و أتمنى لكن التوفيق.
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / صيفك أحلى مع الرشاقة(2)
متابعة النقاش، صفحة 6